厄年のあつかい

突然ですが、今年が大厄の年だということに気付いてしまいました。 幸い、今のところ健康に暮らしていますが、同じ年の友人達は厄払いに行ったという人あり、何もしていない人あり、気付いていない人ありです。 私は、気付いてしまったからには、お参りした方がよいのかな？と考えていますが、厄年の人は他人の厄をもらいやすいから、身代わりを立てて厄払いしてもらう、と聞いたことがあるのです。 厄払いも、お参りすればよいだけなのか、経を読んで厄を払って貰った方がいいのか、またその時期など詳しい方がいらっしゃれば教えてください。 お願いいたします。