口寂しい時、どうしますか？

　私も丁度今同じことを思っていてトピを立てようかと思ってたところです！産後、増えた体重が減らなくてダイエットしたいのに口寂しくて食べてしまって、お腹いっぱいで自己嫌悪・・・って感じでした。 　で、「コレいいかも！」って今日早速買ったのが「こんにゃく畑」です。カロリーが低く、冷蔵庫で冷やしておけば暑くなってくるこれからは口もひんやりするし。

私はダイエットもしなきゃなので(苦笑)、そんな時は飲み物でごまかします。 お茶は基本ですが、物足りない時・甘いものがどうしても欲しい時は炭酸入りの水やダイエットコーラなんかをコップ１杯だけ飲むとお腹が一杯になりますね(笑) 又は１日１回は飲むようにしている豆乳や牛乳を小腹が空く時間帯に飲むようにしています。 あとはどうしても耐えられない時は、思い切ってチーズや小さな塩むすび (おにぎり)を食べるようにしてます。 オニギリは冷凍しておいてチーズと共に常備しています。 スナック菓子は太りやすいし肌荒れやニキビの原因になるといいますから、栄養がなくカロリーだけ高いものを食べるより、ご飯やチーズの方が絶対体にいいと栄養士さんから聞きました。 勿論、別の食事の分を回しているので、食べても１日のトータルカロリー数は変わってません

おしゃぶり昆布ですね。 硬くてすぐに噛み切れないので、じーっとしゃぶり続けられますし、 なにより低カロリーなんですもん。

コンソメ　ホタテ味　中華鶏 などなど、これを少しなめます カロリーは少ないのに（塩分はあるけど）スナック食べたと同じような満足感 スルメなんかもいいですが、同様に塩分が気になるのでたくさんはムリです 禁煙パイポは、害じゃないはず アロマで、ミント系の香りを買ってくれば、禁煙パイポよりも割安で、同じようなリフレッシュ感があります

よく飲むのは、コーヒー、ほうじ茶、白湯です… とにかく飲みまくります。食べ物がない代わり、満足いくまで飲みまくります。トイレに行く回数は増えますが… あと、さっさと歯を磨いてしまいます。そうするとまた歯を磨くのが面倒くさいので、なにも食べずにいられます。 そしてやってることに集中してると、口寂しいのは忘れます。

フリスクを一粒ずつ、ちびちび舐めながらボーッとパソコンいじってます。 スーッとした刺激と爽快感が好きです。 私自身はパソコンやビデオ鑑賞時にモグモグ食べながらだと集中力が 無くなるのであまり食べませんが、お腹が空いた時は間食よりも思い切って 中断して食事を取るようにしています。 スナック菓子などよりも刺激のある物やゆっくり食べられる物の方が 量を食べ過ぎなくていいかもしれません。 あとは私もアイコさんと同じで毎日豆乳を飲むようにしているので、 小腹が空いたりした時に飲んでます。 美容と老化にいいと聞いたので。

私は、黒豆茶と梅干です。梅干を食べるともう何も食べたくなくなります。 もうすっぱくて嫌！状態です（笑） 一応ダイエット中なので．．． あとは、ヨーグルトかな。