出産経験後のたるんだ下っ腹をどうにかしたい

三人の子持ちの３０代後半です。 三人を出産したからか、下っ腹のたるみがすごいんです。 背筋を伸ばしていればそれほどでもないんですが、前かがみになると前に垂れるほどにたるみます。（恐ろしいほどです） 多少引っ張っても、痛みを感じないほどです。 出産前の体に近づけたいのです。 腹筋でもすれば筋肉になってスッキリするのでしょうか？ ご経験のある方、現在奮闘中の方、アドバイスをお願いします。