「白血球と赤血球」

私はもともと白血球が少なくていつも下割っている状態（20歳のころからずっと3000前後）だったのですが、この間ついに2300になってしまって焦りました（原因は多分ストレス？）。 そこで、ネットで調べて「バナナ　ほうれん草」を毎日食べるようにしました。 すると３ヵ月後の血液検査ではいつもどおりの値が出ました。 ストレスから開放されたのもあったので確実に効果ありとは言えないのですが。 ほかにも何種類か白血球が増えると言われている食品（一般市販されている普通の食材）がありましたので、「白血球数　増加　食材」などのキーワードで調べて見られては？ 赤血球は残念ながら、男性並に多い方なのでわかりかねます（貧血だったらわかるのですが→レバー、ほうれん草、卵の黄身など）。 これもキーワードを入れて検索してみたら詳しく載っているページがあると思います。 とりあえずはリラックスを心がけて！