６月病でしょうか？

職場を替わったわけでもないのに、 ５月のＧＷ明けから主さんの様になりました。 今はその頃と比べて大分増しになったかもしれませんが、 特に仕事も順調で嫌な事も無いのに、周りを心配させてしまいました。 「また何か嫌な事があったの？」「あなた本当はまだ慣れてなかったの？」「出張が不安なの？」「目がうるんでいる。涙目だ。」など。 今年だけではなくて、幼稚園の頃からほぼ毎年「５月に不安」になっていました。 それが６月中旬まで続き後半から７月に持ち直す。その繰り返しでした。学校の考査でも一番成績の悪いのは１学期中間テストでした。赤点まである位。逆に良かったのは二学期です。１００点も２学期に多く取りました。雨が降ったり晴れたりの繰り返しで季節的なものもあるのだと思います。ジメジメしてうっとうしいですよね。快方に向かうことを祈ってます。

軽くてもいいから、何か少し汗をかく運動をしてみたらいいかと 思いました。 もしされているのなら、すみません。 睡眠はいかがですか？ ぐっすり眠れますか？ 好きな音楽や趣味があれば楽しむとか おしゃれをするとか、 女の方でしたら、アロマテラピーもお勧めです。 １０ｍｌ　　１５００円～位であります。 すごく高い香りもありますが、好みもありますが 癒されますよ。瓶を開けてくんくんするだけでもいいですよ。 入浴に時間をかけて汗を出すのもいいです。 酒風呂って知ってます？ だまされたと思って、清酒６００ｍｌ位どぼどぼと風呂に入れるだけ。 うちの息子がいらいらした時、酒風呂します。

症状から考えるとうつ病の可能性も考えられます。 一度気軽に心療内科に行ってみてはどうですか。 ひどくならないうちに治療すれば治りも早いですし。

レスをありがとうございます。 梅雨の頃はなんとなく不調になり易いですね。７月になって梅雨明けしたら、体も心も晴れ晴れしたいです。 運動もいいですね。この頃疲れると横になる習慣がついてしまい筋力が落ちて、ますます疲れ易くなっていたかも。アロマ、早速やってみました。ラベンダーの香りをくんくんしていたら、紫色の絨毯のようなラベンダー畑がイメージできて癒されたような気がします。酒風呂もやってみます。 うつ病ですか。このまま気持ちの切り替えがうまくいかないときはその可能性も考えてみようかと。