イライラが止まらない

小さい事務所で仕事しています。Aさんと私で仕事を分担して、Bさんは別の仕事
をしています。最近Bさんの仕事が忙しくなったらしく、私に２つ仕事を頼んできました。その仕事が増えたおかげで、ほかの事に手が回らずイライラします。
Aさんには仕事は頼まず私ばかりに言ってきます・・。Aさんは要領よく自分の仕事をやって、暇ならネットやったりして、あまり手伝ってもらえません。
そのくせ、その頼まれた仕事を後回しにしていたら、「その仕事よりそっちを
先にやって！」とかいわれるし・・！　私は頼まれると断れず、人には手伝って欲しいと言えず、ストレスが溜まって爆発しそうです。
私ばっかに頼むな！とか、Aは暇なのに遊んでばっかで！という思いでいっぱいでイライラが止まりません。Aは昔私がちょっと暇してたら「掃除して」とかいうし、何でも命令されます。仕事を頼みにくいです。どうしたらいいでしょうか？