下腹部を開腹手術された方にお聞きします

私は１年前、子宮筋腫のため、おへそより下約１５センチほど縦に切り手術しました。 もともと胃下垂で、骨盤が開いているせいか下っ腹がぽっこり状態です。腹筋背筋、骨盤体操ストレッチなどで凹ませようと努力していますがなかなか凹みません。 これは術後の癒着のせいなのでしょうか？ 開腹手術された方でもストレッチなどでぽっこりお腹が凹んだ人いますか？