高血圧で、心電図がちょっと・・・（高齢）

こんにちは。
高血圧があります。上は１８０・下は１１０くらいです。以前、血圧を下げる薬を飲んだとき呼吸が苦しくなって、それ以来飲んでません。
最近、医院の心電図にひっかかり総合病院で、ドキッとすることを言われました。「ブロックとか心室肥大・弁が少しとか・・」

治療の強制はないのです。このまま、普通にいたらよくないですか？食事療法で改善されますか？
呼吸が苦しくならない血圧を下げる薬は、ありますか？

中年頃から、肥満ぎみで、今は重いものを持つことが多いのです。でも、元気で、毎日食べたいものを食べます。ビールも数缶のみます。
けれど、病気にはなりたくないです。