気持ちの切り替え方

私は小さな不満を溜め込んでしまって、ある日爆発してしまう性格です。 人間的にも飛躍したいので、経験豊富な皆様のご意見を頂き 物事の考え方を変えたいと思ってます。 先日、こんなことがありました。異国の国に駐在して数年ですが 私より後から駐在してきた奥さんが、始めはいろいろな情報が欲しかったようで 接近してきました。新婚だから部屋の間取りを参考にしたいと言ってきて、 許可も出していないのに、しかも「部屋の映像をとるのはだめ！」と言っているのに 強引に撮影されました。もっと怒ればよかったのですが、それができない自分が 悪かったんだな、と我慢しました。そのうち生活に慣れてきたようで全く連絡がなくなりました。 ところが先日、美容院でたまたま会った時、明らかに私の視線を無視して 逃げるようにして店を出ていきました。人それぞれ考え方が違うし、価値観が違うから 彼女にとって私は優先順位が低いだけ。そんな人はほっといて自分に合う人と付き合えばいい。 と思う一方で、気持ちが悶々としちゃって。。。皆さんだったら小さな不満にぶちあたった時 どういう考え方で気持ちを切り替えますか？