ダイエット

ここ二ヶ月でいきなり３キロ増え、計８キロほど太ってしまい、ダイエットを始めました。リバウンドしないよう、着実に落としていきたいと思っています。 現在身長１５８センチ、体重５５キロです。 お酒が好きなので、週に半分ほどは３５０の発泡酒かビールを飲んでいます。 まだ食事の内容など、定まっていませんが今までの食事内容を見直していこうと思っています。 運動はステッパー（今は２５分ほど）と、生活習慣の見直し・・例えばお布団をこまめに干したり、気の付いた時足を上げたり、腹筋したり軽い運動をするなどです。 今ダイエットされている方、お話しませんか？