豆乳派？牛乳派？それとも別の健康ドリンク派？

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😀

かきつばた

2007年09月17日 16:45

美

ここ１０年くらい豆乳をよく飲むようになりました。ダイエットのためと健康のためと味も好きなんです。最初は豆腐を飲んでいるようだと思いましたが・・・。みなさんは豆乳派ですか？牛乳派ですか？それとも何か新しい健康によいドリンクってありますか？

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便秘対策。

😀

同居長男の嫁。

2007年09月18日 14:02

長年ひどい便秘でした。いろいろ試し今はケー○の青汁をドリンクヨーグルトとシェイクして飲んでます。まぁ、まずいです。でも慣れました。豆乳も飲んでたことありましたが納豆などで大豆製品摂取してるので何か別のもの・・・と思ったのと牛乳よりも豆乳よりも私の便秘にはドリンクヨーグルトの方が効果ありました。

トピ内ID：7755935560

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豆乳派です

🐴

ソイミルク

2007年09月18日 14:59

牛乳も大好きですけど。もうずっとうちは豆乳しかおいてません。子供の頃のように牛乳だけで飲むこともなくなって、コーヒーや紅茶に入れるだけ（たっぷり入れるのがスキ♪）なのでいつも賞味期限が気になってしまうのと（他の家族が飲まないのです）ミルクたっぷりを一日何杯も飲んだらカロリーが気になるし、値段が１Ｌ１００円位で牛乳より安いので、もっぱら低脂肪乳だったのですがなんせ味が薄い！ミルクのコクが足りん！と少々不満に思ってました。あるとき豆乳だったらコクが出るんじゃないかと思って調べたら低脂肪乳とカロリー変わらず！しかも賞味期限が長～くて常温保存可。牛乳の変わりに豆乳を使ったソイラテも普通のラテより断然おいしいし！しかし牛乳より高いので安い店を探して買ってました。今は最も安いコストコで１Ｌ×１ダース（１０本入りだったかも）まとめて買ってます。１本当たりなんと１００円以下！コストコには車で行くのでスーパーで重たい思いをして牛乳や豆乳を買ってこなくて済むし良いことずくめです。今はバニラフレーバーの豆乳１ダースを消費中です♪　豆乳おいしいですよね～

トピ内ID：2898285391

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ちょっと横ですが・・・

🐤

とと丸

2007年09月18日 15:49

私も時々、豆乳を飲みますが・・・。豆乳＝健康という思い込みは少々危険かもしれません。１０年愛飲されて、特に問題がないのならいいのですが、イソフラボンの過剰摂取にならないよう、適量を考えた方が良いと思いますよ。イソフラボンは女性ホルモン様物質、別の言い方をすれば自然界に存在する環境ホルモンです。女性ホルモンが低下する更年期の女性には補う結果になるかもしれません。でも、そうでない人が過剰摂取すると・・小町でみかけたのは、生理周期の変調などの話がありました。ホルモン様物質ですから、特に乳幼児には与えないほうがよいという意見もあります。できるだけ一つの食品に頼りすぎないようにするのがリスクを減らすことになると思います。

トピ内ID：6913286062

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ヨコにヨコですが・・・

😀

同居長男の嫁。

2007年09月18日 20:31

大豆イソフラボンの摂取についてですが確かに過剰摂取は良くないそうです。が、誤解のないように・・・普通に食品から摂取してる分には大丈夫のようですよ。サプリやイソフラボンを強化した食品などの過剰摂取は気をつけないといけないです。大豆製品がいけないってことではないと思うのであしからず。

トピ内ID：7755935560

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怠け者なので

２児の親

2007年09月19日 14:54

無添加プレーンヨーグルトに無添加１００％ジュースを半々に混ぜて飲んでいます。これでカルシウムとビタミンCを同時に摂っているつもり...もちろん１日の摂取量には届きませんので野菜、肉類もちゃんと食べて下さい。

トピ内ID：5182052052

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外では豆乳にしてもらいます

ラッキー

2007年09月25日 17:03

喫茶店などでラテを作ってもらうときはお金がかかっても豆乳にしてもらっています。豆乳もお豆腐屋さんの豆乳とスーパーで売っている物は違いますよね？スーパーのものも甘いのとそうでないのと２種類ありますが。個人的にはやはりお豆腐屋さんの豆乳が好きです。体の貯めにいいことが多いので。牛乳も低脂肪にこだわっていますよ、あんまり味が好みでない場合もありますが。

トピ内ID：7710113908

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飲み分けしてます！

😀

eko

2007年09月26日 12:29

朝と昼のコーヒーには豆乳を入れ、小腹がすいたら野菜ジュース、夕食時はお茶、夕食後になぜか牛乳（低脂肪）が飲みたくなります。普段はこまめに硬水のミネラルウォーターを飲んでいます。最近はハーブティーにも興味があります！砂糖や添加物が入った物は飲みません。

トピ内ID：1656170053

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青汁ラ○レ

🐤

冷夏

2007年09月26日 19:12

私も豆乳大好き！なのですが、とと丸さんが仰ってた生理周期の変調があるため、たま～にしか飲めません。毎朝200mlを1本飲むだけなんですが、高体温期が長く続いて遅れます。なので、ほどほどに飲んでます。好きなのに…ツライ。。。そんな私の豆乳に変わる毎朝の習慣は、青汁ラ○レです。カゴメのラ○レに粉末の青汁を溶かして飲むだけのお手軽習慣です。頑固な便秘体質の私には「毎朝スッキリ」とはいかないですが、それでも毎年何かしらひっかかっていた健康診断で今年は何もなかったのはこれのおかげかな？と思っています。

トピ内ID：7446727460

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私は両方を。

はるる

2007年09月26日 19:12

牛乳と豆乳を合わせて飲んでいます。ハーフ＆ハーフです。結構オススメですよ。ただ、やはりコーヒーや紅茶には牛乳が好みです。ほかには黒豆茶や、だったん蕎麦茶とか…お茶系が好きかもしれません。外出して疲れた時にはグレープフルーツジュースなど、果物系が多いです。

トピ内ID：0624255350

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ヨコのヨコのヨコ？

ぬれマスク

2007年09月26日 19:57

大豆イソフラボンですが、「生理がある女性」は摂取に注意が必要です。子宮が厚くなってしまったり、長い目で見て良い影響は無いとのこと。摂取量ですが、基本的に1日に30ミリグラムを超えないのが目安です。一時期ＴＶ番組などで取り上げられていたせいかもてはやされていましたが、規定量を超えるサプリメント等は販売中止になりました。

トピ内ID：6989820396

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うちは

🐤

マロンケーキ

2007年09月26日 21:00

牛乳はシリアルにかけるときに飲んで基本的には緑茶かオレンジジュースです。健康を意識するときは野菜ジュースですね。

トピ内ID：1300092516

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豆乳、牛乳毎日は飲み過ぎ、危険では？

オーストラリアから

2007年09月26日 21:00

日本では余り問題に成りませんが、牛乳の取りすぎから、色々な病気の原因と何年も前から言われてます。それで、スーパーには色々な種類の豆乳が並んでいますが、ある日、朝からテレビの各チャンネルのニュースで大豆製品（スーパーで豆腐も売っている）を映し、女性ホルモンを活発にするイソフラボンは乳がん等やある種の病気に成る恐れが有ると、放送していました。（乳製品、豆乳、タバコ等体に悪影響あると、即大キャンペーン）こちらは乳がんが多く、豆腐好きの日本人は大丈夫かと友人に質問されました。牛乳等早く血液に吸収され易いと、カルシュウム過剰のサインが送られ、骨から取られると云われ、逆に骨が弱く成ると。〔成人）現代の医学は色々と変わって来てます。少しづつ多種にを心がけています。アルコールでもグラス１杯を毎日はいけないと同じで、大豆、乳製品類等も同じと海外の情報を見ながら、心がけています。年齢、体質、人種、個人差も有ります。

トピ内ID：9867007696

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