お勧めの自家製健康ジュース

りんごと人参っておいしいですよね！ 我が家は現在ジューサーが故障中なので、手で作れるものとして 青汁バナナミルクにしています。 フォークでどろどろにつぶしたバナナに、粉末の（抹茶風味系の）青汁、オリゴ糖シロップをまぜ、牛乳で割るだけ。 腸にはもちろん、バナナのカリウムで塩分排出効果も望めます。 飲み応えがあるのでお昼までお腹が空かない！となかなか好評です。 豆乳にする場合も粉末青汁を使うと違和感ないですよ。 黒ゴマも入れると香ばしく、栄養価もアップです。 夏には凍らせたバナナを半分ほどプラスしてミキサーに掛けると おいしいスムージーになります。アボカドもよく合います。

　りんごとにんじんはジュースには必需品ですね。 私はこれに、ホウレンソウや小松菜を組み合わせます。 ホウレンソウ＋キウイ＋パイナップルも美味しいですよ。 ただ、豆乳と組み合わせたことは私も無いですね。 豆乳にはバナナ、きなこ、黒ゴマが一番おいしいと感じます。 最近ハマっているのが、トマト、お酢大さじ１、オリーブオイル大さじ１、タバスコです。 市販のトマトジュースより飲みやすいです。 朝バナナもいいですが、夜トマトもリコピンがいっぱい取れていいらしいです。

私の自家製野菜ジュースは、ミキサーにニンジン、トマト、小松菜もしくはモロヘイヤにセロリもいいですね～そこに豆乳を入れて、お味が足りないときはレモンかお酢を入れて、ガーっと。豆乳と野菜の組み合わせ案外おいしいですよ。あためしあれ。お肌つるつる、快便まちがいなしっ　←ごめんなさいませ～

＞まるぽん様 粉末の青汁ですか、全然考えてませんでした。 バナナもお腹が空きにくいというのはいいですね。 その他にもゴマ、凍らせたバナナ等たくさんの情報ありがとうございます。 ＞ラブマンゴー様 ジュースレシピありがとうございます。 ジュースは朝というイメージがありましたが 夜トマト、とてもいいアイディアです。 主人が夜帰ってきた時、作って飲ませたいと思います。 ＞ルーシー様 豆乳と野菜の組み合わせも大丈夫なんですね。 ＞お肌つるつる、快便まちがいなしっ　←ごめんなさいませ～ いえいえ、これは自分ようにいいかもしれません。 皆様本当にいろいろなジュースレシピありがとうございます。 教えてもらったレシピ、全部参考にさして頂きます。 毎日同じジュースばっかりだったんですが、 暫くいろいろ試してみようと思います。