おすすめのヨガＤＶＤを教えて

「ナチュラルヨガ」で検索してみてください。わたしが持っているのは「レッスン編」です。 まったく経験がないなら「入門編」がいいかも。でも、わたしは経験者なので、実はこっちは持っていません。 ヨガのＤＶＤは、いくつか買い比べてみたのですが、いまのところイチバンこれが気に入っています。 理由は、 プログラムのバランスがとれている ナレーションが自然 見ながらやれる

私が使っているのは綿本彰さんという方の「美しくなるヨーガＤＶＤレッスン」というものです。 飽きやすい私がもう４年ほど愛用しています。（サボる期間もありますが） 呼吸法や、ウォームアップ、部位別、目的別、最後のフォローポーズまでいろいろなメニューがあります。 気に入っているメニューは「美しくなる１５分ポーズ」でバックにはリラックスできる音楽がかかっていて、気持ちよく全身の運動ができます。運動というよりもストレッチという感じです。 ヨガにそれほど詳しくないので、他に体が柔らかくなるＤＶＤがあるかもしれませんが・・・ 先生もＤＶＤの中で「決して無理をせずに気持ちのいい範囲で行ってください」と何度も言っていて、初心者の方には入りやすいＤＶＤだと思います。

↑はなえさんが勧められている「美しくなるヨーガＤＶＤレッスン」 ２年前に購入して愛用している一人です！ いきなりハードなものやポーズ数の多いものを選んで挫折するのも嫌なので 初心者が楽しんで続けられてしかも効果のあるＤＶＤはないものか、と 本屋さんでたまたま手に取ったのが大正解でした。 収録のポーズは基本的かつ代表的なものばかり。そして身体の硬い人のためのアドバイスもしながら進めてくれます。 綿本先生の癒しボイスのナレーションもいいです。 自分のペースで、やりたいときにやるといった程度なのですが きつかったポーズがある時スルっと決まるようになったときの快感は格別です。 身体の変化を確実に感じられると思います。

『ナチュラルヨガ～レッスン編～』を持ってます 少しだけですがヨガ教室に通ったことがあります そのときの流れに一番近かったのでとても気に入りました♪ まるで贅沢なお一人様ヨガ教室気分ですよ＊ 塀！キャットさんもおっしゃってますが、バランスのよいプログラムで 飽きずに無理なく毎日でも続けられそうです ワタシは寝る前に行うことが多いですが、ヨガ終了時はとっても眠くなるようになってるのもお気に入りポイントです（笑）

他の方もオススメしてらっしゃる、綿本彰のDVDはいいです。 私は綿本さんが好きで、何冊か持っているんですが、 ほんとに癒しボイスですよね。 「リラ～ックス」とか言われると、ほんとに力が抜けるような気がします。 そんなに難しくないポーズから始められるし。いいですよ。

皆さん、レスありがとうございました。 早速注文してみました♪ 頑張ってみます！