食生活、どのくらい気をつけてますか！？

30代子供なしの専業主婦です。 私は決して完璧とはいえないのですが、、、 食生活が乱れると普段の生活にも支障が出ると思います。 体調の問題は勿論、精神的にも大きく左右される事に最近気付いてからは 以前よりはきちんと考えて食事を摂るようにしています。 基本的に野菜をたっぷりといただきます。 サラダは、温野菜にすると生よりもたくさん食べられます。 最近は寒くなってきたので鍋や野菜たっぷりのポトフはしょっちゅう食卓にのぼります。簡単ですしね。 それから、主人は甘党のうえ義父は糖尿なので 上白糖は使わずにパルスイートやラカントなどの低カロリー甘味料を使っています。 あと、私は基礎体温を付けており、それで身体や心の状態も把握できるので それを元にして献立を考えることもあります。 例えば、生理前直前はイライラしがちなので豆食品をしっかり摂る、カフェインは控える、 生理中はお肉をいつもよりやや多めに食べるなど。 食生活に気をつけるようになってから、 なんだか以前よりも心が穏やかになったような気がします。 身体は本当に正直ですね。