コミュニケーションをうまく出来るようになりたいのですが…

こんばんは。

まだ十八歳の若輩者です。皆様のお力をお借りしたいと思い、書き込ませていただきました。

まだ高校生で、来年から大学に進学するのですが、どうしてもそれまでにコミュニケーションを上手く出来るようにしたいのです。

高校生になってから受け身の返事程度なら、あるいは目上の人となら普通に話すことが出来るのですが、自分と歳の近い、特に女性とは上手く接することは出来ません。

どう話せばいいのか、自分が話し掛けたら相手はそれだけで嫌がらないかなど、先回りして考えてしまい、人と関わるのが基本的に苦手ということもあり、返事くらいしかすることが出来ません。目を見ることすら出来ません。

周りで普通に話す人を見て、羨ましいと思っているのですが、どうしても人と気軽に接することが出来ないのです。親などに相談もしてみたのですが、やはり堂々めぐりで…

どうか、僕に人と上手く接することが出来る知恵を貸してください。お願いします。