平衡感覚、バランス感覚を鍛えるには？？

レス1

（トピ主 0 ）

❤

あゆみ

2007年11月05日 11:39

話題

客室乗務員を目指す大学３年生です。採用試験の身体検査の項目に平衡感覚がありますが、私は平衡感覚が全然ありません。目をとじて片足をあげると１０秒も立っていられません。目をとじて足踏みをするとふらふら動いてしまします。どうにかして平衡感覚を鍛えたいのですが、どうすれば良いでしょうか？？アドバイスを下さい。よろしくお願いします。

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バランス能力鍛える運動

スポーツ広場

2007年11月16日 11:23

はじめまして！偶然発見したので、レス致しますね。まずは、閉眼片足立ちを開眼でやってみましょう！目線をどこか一点に集中してみて下さい。そうする事で、長く立つことができる筈です。集中力も大きく影響しますのでまずはこのトレーニングをやってから、閉眼片足立ちの練習をしてみましょう！頑張って下さいね！

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