朝風呂って疲れる？

レス12

（トピ主 0 ）

nem

2007年11月15日 10:47

話題

私は寝汗とかが気になるので、最近夜には風呂に入らずに朝入ることにしたんです。今学生をしているので日中授業があるのですが、なんだかいつもより眠い気がするような・・・　睡眠時間は同じでも朝風呂のほうが夜風呂に入るより疲れるのでしょうか？　何か知っている方、ご自分の経験など聞かせて下さい。

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朝も夜も！！

💍

humuhumu

2007年11月15日 17:08

私は夜もちゃんと入ってますよ汚いからだ、頭でベッドに入るのは躊躇するので・・・・寝汗もかくから、朝風呂も習慣です。最近は寒いので朝２回も入ってる時もありますよ。(朝、早いから・・・・起きるのが）でも、そんなに長湯しなければ、だるくはならないと思うけどな～私はそういうことはないです。銭湯や温泉や岩盤浴で長めに入ると、疲れるかなと思うけど、熱めのお湯でちゃちゃっと入れば、目も覚めて疲れるまでにはならないかなと思うけど・・・・教室が暖かいなどで、余計眠くなるってか、だるい感じがするのかもしれませんね。入る時間をみじかくしてみてはどうでしょう？？

トピ内ID：9706139800

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温度と時間

♨

温泉好き

2007年11月15日 17:08

ぬるめのお湯に長時間浸かっていると、副交感神経が働いて眠くなるようです。朝風呂に入るなら、熱めのお湯に短時間浸かると交感神経が働いてしゃきっとしますよ。

トピ内ID：8286576037

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長湯は禁物

湯船

2007年11月15日 17:08

疲れますよ　さっさ～ってしないと目覚めの朝風呂ですから仕事や学校が有るのならなおさら寒くなるから風邪に気をつけて下さい

トピ内ID：4664500880

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入浴は体力使います。

☀

まんまる。

2007年11月15日 17:08

タイトルどおりです。なので、赤ちゃんは入浴後すぐ寝ます。寝たきりなど体力のない高齢者は２～３日１回がいいと言われてます。

トピ内ID：4227451098

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疲労の回復度や睡眠の深さ

かわい

2007年11月15日 17:30

> 睡眠時間は同じでも朝風呂のほうが夜風呂に入るより疲れるのでしょうか？　　夜お風呂に入ったときは、　睡眠をとった場合、疲労の回復度や睡眠の深さに差が出るのではないかなぁ～。と思います。　夜お風呂に入った場合は、　寝る前に、体が暖まっていたり、気分転換(ストレスの発散)になったりしますので　朝風呂・夜風呂、両方ともかなりの経験がありますが、　お風呂での疲労度の差異は、あまり感じません。

トピ内ID：4546109286

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入り方次第かな。

✨

えるえる

2007年11月15日 18:39

お風呂に入る、入り方も関係してくると思います。トピ主さんがどんな入り方かわからないのですが、一般に、湯船につかってのんびりと・・・となると、副交感神経が活発になる→体がリラックスする→眠くなる、というパターンが考えられます。どうでしょう？思い当たるフシはありますでしょうか。朝入るなら、熱めのシャワーで手短に済ませるのがコツです。私自身は低血圧ぎみで朝に弱いので、朝の熱いシャワーはいい目覚ましになりますよ。特に疲れることもありません。お試しください。

トピ内ID：0353770908

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だるくなります

lily

2007年11月15日 19:45

朝シャワーを浴びてもだるくなります。直後じゃなくて、じわーっときます。

トピ内ID：8777361857

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だめです。朝風呂。

🐱

あさこ

2007年11月16日 13:31

お風呂に入ると布団にもぐりたくなります。

トピ内ID：3495533315

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シャワーにしたら？

🙂

眠り小僧

2007年11月17日 17:42

湯船につかってしまうと、気持ちよ～くなって、眠くなると思いますよ。私は、朝風呂の場合は（旅行先で温泉に入るとか以外は）シャワーです。少し熱めにして、ササッと浴びれば、眠気はむしろ吹き飛びますが、どうでしょう？

トピ内ID：8691630880

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体質にもよると思いますが

🐶

2007年11月19日 17:21

夜、入浴したほうが、早く疲れが落ちる気がします。人それぞれでしょうが、私は冷え性で夕方足がむくんだりするタイプです。冬は特に、帰宅後にすぐ入浴し、血のめぐりをよくしたほうが、疲労回復が早く体調が良いです。眠りも深くなります。入浴せずに眠ると、体が冷えたままで疲れるし、眠りも浅くなり、朝すっきりしません。私は夜、ぬるめのお湯で半身浴をし、朝は熱いシャワーでさっとすまします。朝か夜どちらかしか入浴できないなら、夜はいります。体質で違うので、ご参考までに。

トピ内ID：1861119637

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疲れますよ

ココア

2007年11月20日 14:33

朝風呂が夜風呂に比べて疲れるかかどうかは分かりませんが、まんまる。さんが仰っているようにお風呂に入ることはとても体力を使うことだと思います。以前「世界の屋根」と呼ばれている場所に旅行したときに実感しました。空気が薄くて、ちょっと無理すると高山病にかかるような所です。疲れを癒そうとお風呂に入ったものの、お風呂から上がったら体が鉛のように重くなって這うようにベッドに戻りました。朝だったらシャワーだけの方がいいかもしれないですね。

トピ内ID：1785709413

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朝風呂大好きです

🙂

huhu

2007年11月21日 17:55

　朝目が覚めてすぐに朝風呂にいきますお風呂の窓を開けて　露天気分ではいりますすがすがしい朝の気配を感じながら　鳥の声を聞きながらのんびりとゆったりと湯船で背伸びをしますいい日の始まりを　さわやかな気分でむかえられます胸までつかりますが　手は入れません　本を読みながら２０分くらいのんびりしたら　体を洗いシャワーをあびてでますぜんぜん　疲れません　寝疲れがとれてスッキリしますよそれに寝ているあいだの汗をかいた体臭もとれて爽快です　睡眠をしっかりとっていれば　朝風呂に入っても眠くならないと思いますよ朝風呂大好きです　

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