かれこれ１０年のパニック

パニック障害になり、かれこれ１０年がたちます。 子供たちも大きくなり楽になってきたはずなのに最近はひどくなるばかり・・ 最初は主人も理解していてくれたのですが、最近は「わがままだ！」と言って私の事を責めます。 とにかく一人でいることが辛くて、仕事中は大丈夫なのですが、行き帰りの車通勤が必死です。 主人はこの事も気に入らないみたいで、仕事はどれだけでもできるのに・・と言います。 母親に言えば叱られ、主人にも責められ、子供は手がかからないが反抗期で、私の逃げ場どこにあるのでしょうか？ この事では主人もかなり、苦しんでいます。主人の自由を全て奪ってしまっているかもしれないので・・　 わがままといわれても当然なんですが・・泣けるくらい何もできない自分が情けないです。 こんな自分が大嫌いです。