身長１５８ｃｍ前後で　４５ｋｇ～４８ｋｇ前後の方

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（トピ主 0 ）

みるる

2007年11月16日 11:23

美

太ももを細くしたいと思い、先日よりダイエットを始めました。１０代、２０代は足が太いのと短いのを隠す為に完全なスカート派でした。怖くて、太ももサイズを測った事がありません。【ダイエット前の体重】身長158ｃｍ、54キロ上半身は７号～９号下半身は１１号前後完全な下半身（太もも）太りです。ＧＡＰ　４サイズ、ユニクロ　２５インチ（いづれもストレッチが効くものです。）現在51ｋｇになりました。目標は４５ｋｇですが、２０代前半、一番痩せていた時が（記憶が曖昧ですが）４８キロ前後なので、４５キロは難しいと思っています。先日、ユニクロで何とか２４インチが入る様になりました。今まで履いていた、ＧＡＰの４サイズも少し緩くなりました。上半身はかなり痩せてしまいましたが、周りから特に痩せたと言われません。身長１５８ｃｍ前後で、体重４５キロ～４８キロ前後の方ユニクロ、ギャップはサイズどの位を履かれていますか？太ももの真ん中の太さは何ｃｍ位ですか？具体的に教えてください。（５３キロの方はどの位でしょうか？）

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いやぁ～

🐧

ナイスバディ

2007年11月16日 15:51

私が書いたのかと思いました。サイズも体重の上下もかなり似てます。体重は、４８　⇒　５６　⇒　ダイエットで４６　⇒　５１（現在）です。ダイエットしよう…。太ももですが、最大のときでたしか５５ｃｍくらいだったかと…（付け根の下あたりの一番太いと思われる部分）一番痩せてたときは４９ｃｍくらいでした。今は…恐くて測れません…

トピ内ID：2781702800

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158センチ、53キロ。親近感わきます。

🙂

ちい

2007年11月16日 17:19

「（５３キロの方はどの位でしょうか？）」とありましたので出てきました。【私の体型】身長158ｃｍ、53～54キロ上半身は９号～１１号下半身は７号～９号上半身は胸が大きい(70F～75E）なので、胸に余裕のないデザインだと11号になる場合がありますが、胸さえなんとかなれば、9号サイズです。下半身は、スカートなら7号、パンツなら9号。足が太いのがバレバレですね。私もダイエット中。来年の春くらいまでに48キロになれたらいいなぁ。

トピ内ID：1081993857

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測ってみました

まい

2007年11月16日 17:19

158センチ、46キロ～47キロです。太もものサイズ測ってみました。真ん中というのは、ももの付け根とひざのちょうど中間地点ということでよいですか？ 44センチでした。 GAPはものによりますが、0～2ですね。まあ、さすがにパンツは2がキツくもゆるくもなくちょうどいい感じです。ユニクロは、ごめんなさい、わかりません。

トピ内ID：1786766833

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参考になれば・・・

🐶

せなみ

2007年11月16日 17:57

現在　身長160cm　体重44kg→48kg超え太ってしまいました。。。 GAPのデニムはサイズ「0」「1」が履けます。くびれがなく寸胴です。

トピ内ID：1405536101

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GAPのみですが

🐤

ワダ

2007年11月16日 17:57

こんにちは。 157センチ　48キロですが、 GAPのジーパンはサイズ0です。身長体重が同じでもサイズは異なるとは思いますけどね・・

トピ内ID：1601861814

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158ｃｍ47.5Kg

小メタボ

2007年11月16日 17:57

20代から30代半ばまでずっと43.5キロでした。当時は明らかに痩せすぎでした。30代後半からじりじり体重が増え、今は47キロ台半ばで安定しています。服は上下ともSかXS（７号または36サイズ）を着ています。ただ最近下腹が出てきて、デザインによってはウェストがきつい（涙）ユニクロはS。GAPはXSで、昔はXXSも着ましたが着丈が足りずXSに移行。太ももの中央は約41cm、そけい部が48cm弱。ところで気になったのが＞太ももを細くしたいと思い、先日よりダイエットを始めました。＞上半身はかなり痩せてしまいましたが、周りから特に痩せたと言われません。ダイエットで太ももだけ痩せるのは無理がありませんか？上半身にある程度健康的な脂肪＆筋肉がついてないと、単に体重を落とすだけではメリハリのない緩んだヤセ体型になってしまいます。また肩や胸まわりの肉が落ちると胴長に見えて服が似合わなくなります。つまりヤセはしてもスタイルがよくならない。体重にこだわるより、体型のバランスを見てシェイプアップしては？

トピ内ID：8344314598

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１５７ｃｍ，５２ｋｇです

💄

かのこ

2007年11月17日 12:49

みるるさん、こんにちは。30代前半女性です。わたしは、身長１５７cm、体重５２kgです。下半身を測ってみると以下でした。太もも（一番太い部分）：４９cm ふくらはぎ（一番太い部分）：３１cm ヒップ：８９cm みるるさん、下半身・太もものサイズを気になさっているようですね。下半身や太ももは、骨盤の広さや、骨格なども関係してくるので、体重をおとしただけでサイズダウンをはかるのは難しいかもしれません。わたしのおすすめは、足やせ運動です。夜寝る前にふとんに仰向けになり、両足を上に垂直にのばします。そして、1秒に1回くらいの速さで、足を開いて閉じます。無理なく開けるところまででOKです。ひざは曲げずまっすぐです。これを１００回やります。結構キツイですが、キツクなってからの30回が足やせに効きます。この運動は、ヒップも太ももも全体的にひきしめてくれる効果があり、とってもおすすめです。ただ体重を落とすだけより絶対効きます。毎日やるのが理想ですが、最低週4回ペースで1ヶ月がんばってみてください。

トピ内ID：2311311591

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158ｃｍ45ｋｇ

🐱

nekomama

2007年11月17日 14:16

ユニクロ、GAPは持っていませんが服サイズは７号か９号です。パンツ、スカートはW61ですが、対してヒップや腿の部分が緩いのが困り物です。私は若い頃からお尻が小さくコンプレックスでしたので、ヒップアップ体操に励んだものです。太ももの真ん中は41センチでした。これでも随分太くなったのです。バドミントンをしていた時は、測ったことは無いですがずっと細かったです。太もものサイズダウンには、ランニングや、室内なら空中自転車乗り？みたいな運動が効果的かと思います。

トピ内ID：8264253534

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こんにちは！

なつなつ

2007年11月17日 14:38

ちょうど数字が当てはまったので出てきました～。身長１５９センチ。体重は４６キロ～４７キロです。私はあまり体重の変化はないほうで、ここ２０年、一番少なくて４３キロ。一番太ったとき（妊娠時のぞく）４８キロです。今はやや太めに傾いてますね・・。理想は４５キロです！さて、サイズですが、ＧＡＰのパンツ類は０ですかね。ジーンズはものによっては００です。トップスはＸＳですね。ユニクロのジーンズは持ってないので分かりませんが、２４インチって、細いですよね。私はジーンズはだいたい２６インチかな？ユニクロの普通のパンツのサイズはウエスト５８センチです。ちなみに太ももは４３センチくらいです。

トピ内ID：2894622228

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158センチです。

🐤

はなこ

2007年11月17日 14:38

体重は45キロと少しあります。太ももは一番太いところで39センチです。ＧＡＰはわかりませんが、ユニクロなら61センチです。

トピ内ID：5311955062

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上手い具合に満遍なく肉ついてます

神崎

2007年11月17日 14:38

とりあえず下半身太りで悩んでいるのなら、やる事は決まってますよね？整体へ一度行って骨盤を調べて貰うon骨盤体操を教わるか、ヒップアップ体操等をしてみるかのどちらかなんじゃないでしょうか？お尻をキュッと自力で引き締め、暫くそうした運動をするんです。毎日やっていると、だいたい一ヶ月くらいで違いが解りますよ。

トピ内ID：5483979748

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そんな感じかな

☀

gacha

2007年11月17日 14:55

１５８ｃｍ　４８ｋｇです。 GAPは０です。だけど，GAPのジーンズは裾が短かすぎるのではきません。今年は，ボーイズカットみたいな太ももゆったりジーンズが流行るのでワンサイズ下のジーンズが買えるのではありませんか？

トピ内ID：2339103411

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うぉ～

🎶

ハムさん

2007年11月17日 16:04

１５８センチ、４５ｋｇでした。今は５２ｋｇ・・・。この１年でブクブク太りました・・・。４５ｋｇだった時は、太股が４４ｃｍぐらいだったと思います。今は・・・恐ろしくて計れません。が、これをきっかけに測ってみました。５０．５ｃｍでした。ちなみに、現在のひざ上の太さが４４ｃｍ。どうりで、ことごとく手持ちのジーパンが入らないわけです。ユニクロとＧＡＰは洋服持ってないのでサイズわかりません。すみません。去年まで履いてたブーツ、去年はジーパンをinしてました。今年はストッキングのみでもパンパンです・・・。お互い、ダイエット頑張りましょうね♪

トピ内ID：7514941479

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自転車こぎ

🐷

たれぱんだ

2007年11月17日 17:28

トピ主さんとは身長も体重も違うので、質問には答えられないのですが・・私も最近、自分のたるんだ足を見て、これじゃあ流行のミニや細身のジーンズなど到底はけない！と思い、ジム通いを始めました。根っからの運動音痴なので、運動神経やリズム感のいらない自転車こぎをひたすらやっています。でも、これ、効きますよ！太さは測ったことないので、具体的な数字は示せませんが、あきらかに引き締まりました。むこうずねにしっかり筋がはいりましたし、ももは絶対細くなったと思います。主人も協力的なので、今は毎週一緒に本格的なウォーキングもしていて、これも効果的みたいです。ダイエット、ということですが、食事制限などだけではなくて、足を使った運動を根気よく続けるのが下半身やせには一番いいんじゃないかな。と思って、レスしました。がんばりましょうね～！

トピ内ID：6461677905

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トピ主です。１　補足になります。

みるる

2007年11月19日 11:05

皆さん、色々と教えて頂いてありがとうごいます。骨盤体操を独学で勉強し、実行しました。足がまっすぐなり、入らなかったスカートはほぼ、全部入る様になりました。その効果も手伝って、ユニクロの２５インチから、無理矢理２４インチ程度になったのだと思います。半身浴とウォーキングも取り入れています。 47～48キロの方は、ＧＡＰの０サイズを履かれている様ですね。また、太ももサイズは40～44ｃｍ以内位との事。ＧＡＰの０サイズは見たことはありますが、履いたことはありません。（履けません。）ＧＡＰに行って色々と試して見たいと思います。スカートばかりで、ジーンズはユニクロとＧＡＰ位しかわからないので、質問しました。追加ですが、私の太ももサイズは、足の付け根部分57ｃｍ、足の付け根と膝の中心部分50ｃｍ、膝の上39ｃｍ、ふくらはぎ36ｃｍでした。書いてて、情け無いです。Ｏ脚ではありません。以前、行った整体で言われました。独学で勉強した範囲では軽いＯ脚だと思っています。かのこさんのおっしゃっていた方法、早速やってみます。

トピ内ID：8308186107

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