お尻、太ももが太い。「着やせするんだね」と言われました。

レス18

（トピ主 3 ）

😨

かるがも

2007年04月28日 16:41

美

３０代の女性です。彼と時々行く飲み屋の常連客の40代の口の悪い、いつも賑やかな（煩い？）男性に帰り際、みんながいる前で「着やせするんだね。」と言われました。私のその日の格好は少し厚めのしっかりとした素材のカットソーと体のラインが分かるＧＡＰのジーンズでした。私は上半身は痩せいて、下半身デブです。ジーンズのラインがいけなかったのかも知れません。足が短いから更に太く見える様です。下半身、お尻と太ももが太いのが悩みです。スカートで上手に隠すと、痩せて見えます。全体的には「もう少し太っても大丈夫」と言われる程です。 45ｋｇ位に見えるそうです。身長158ｃｍ、体重53ｋｇ、太もも周り58ｃｍ、股下70ｃｍです。（少し太りました。）付き合った彼は、声を揃えてお尻と太ももが太いと言います。特に太ももがどうしてそんなに太いのと言います。太ももが痩せたらといつも思っています。何か名案があったら、教えてください。

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筋肉太りなのかどうかで違うのですが・・

🐧

ハレルヤ

2007年05月01日 11:36

トピ主さんこんにちは私も30代（前半）、同じく158cmで現在は44kgです。以前の職場にいたときは、一時期同じく53kg近くまで太りました。私もお尻や太ももが太いタイプで、しかも筋肉がまったくなかったので、運動＋食事制限を心がけました。といっても大の運動嫌いの私。なので、運動は駅の階段と休日のウォーキングを頑張りました。食事制限は頑張りました。お菓子・甘い飲み物・お肉の脂・揚げ物をまったく止め夕飯に炭水化物は取らず（炭水化物は玄米を1食だけ）野菜や体にいいものを積極的に取りました。結果、今の体重となり、保っています。食事の好みも変わり、以前好きだったカルビや大トロは今は苦手です。トピ主さんが筋肉太りタイプでしたら参考にならないかもしれませんが、運動嫌いな脂肪太りさんでしたら食事制限と運動が効くと思います。言い訳はいくらでもできますが、言い訳しない人だけがきれいな体を手に入れられます。頑張ってくださいね！

トピ内ID：4131303740

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有酸素運動

🎁

マージー河

2007年05月01日 12:42

私も下半身デブの体型です。159cmで60キロ以上あった昨年までは言うに及ばずですが、49キロに痩せた今も、全身のバランスで言えばやはり下半身デブです。他トピにレスがありましたが、下半身を最も細くする方法は有酸素運動しかないと思います。ジョギング・ウォーキング・踏み台昇降などですね。筋トレより、脂肪を落とすことが目的になります。長距離ランナーや競歩の選手に脚ばかりが太く目立つ人は、まずいません。（「全身のバランスでは下半身が太目」という人はいますが）長時間運動は脂肪を燃焼するだけでなく、鍛えられる筋肉が細くしなやかになるからです。１年間、本格的なウォーキングを続ければ、「太ももがどうしてそんなに太いの」と聞かれることはなくなるはずです。一生コンプレックスに感じながら生きることを考えたら、１年間なんて決して長くないと思いませんか？トピ主さんの場合も持って生まれた体型を全く違う物に変えることはできないでしょう。でも、一生懸命頑張った経験はきっと内面（考え方）を変えさせてくれますから、誰になんと言われようと、ご自身を受け入れられるようになると思います。

トピ内ID：0894208871

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太いことも魅力かもよ

エバーグリーン

2007年05月01日 16:35

まずは　太っているのは、脂肪？筋肉？または骨？対応はそれからです。脂肪なら落とせばいい。マッサージや部分的な足上げ運動。筋肉はお風呂上がりのマッサージ。痩せるジェルでね。私は　オルビスのものやＤＨＣが効きました。究極の方法はエステに行くこと。プロの方があなたのタイプを診断して、いい方法を教えてくれます。部分やせはお手のもの？？お金がかかるから私は無理でしたが。でも　残念なことに骨が太い場合、ある程度は仕方ないと思うのです。整体や骨盤体操も効きそうですが・・。私は　なぜかおしりと太ももの骨が張っていて、おしりが小さい人を見るとほんとに羨ましいのですがもう、あきらめました。あとは　はいてはいてはきまくり自分にあったパンツを探す。ストレッチがあるものならある程度カバーできますよ。お若いのでしたらきっと悩みますよね。気持ちは分かるけれど、いつかそんな太ももが気に入るときがくるかも。本当に他人はそんなに気になってないのです。だから軽口叩くのよ～。お肌が綺麗であれば魅力的だと思うけれど。とにかく頑張ってみてね

トピ内ID：5854227989

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骨盤体操はいかがでしょうか

🎶

2007年05月01日 17:57

私の妹も下半身が太りやすく困っていましたが、骨盤体操を始めてからすっきり痩せました。体重に変化はなくても、ワンサイズは小さくなったとのこと。とても簡単で毎日続けられるので、始めてみたらどうでしょうか。

トピ内ID：2266098802

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トピ主です。補足です。

😉

かるがもトピ主

2007年05月02日 13:00

私がつい最近で一番痩せていた時は、48ｋｇだったと思います。（学生時代も48ｋｇ程度）その時も太さはあまりかわりません。学生時代運動を頻繁にしていて、太ももも、お尻も太かったです。お尻が大きいのもあるのですももの太が、太ももがぼこっと出ています。ウエストは55ｃｍだった事もあります。パンツも色々と試して履いて、痩せて見える物も履いているのですが。この時、履いていたものはスリムで合わなかったのでしょう。骨が太いのかも知れません。これはどうやって調べれば良いのでしょうか？整体に通った方が良いのかも知れませんね。整体に通った事が無いので、どの様な整体に通ったら良いのか見当が付きませんが。頑張って45ｋｇ以内に痩せたら、太ももが痩せる見込みがあるのでしょうか。肌にはとても気を使っています。

トピ内ID：7494438994

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整体師へ

なな

2007年05月02日 12:33

上半身と下半身がアンバランスなんですよね骨盤が歪んでる、開いてるんじゃないかな？脂肪が付きやすくなったり、筋肉が変に付いたりしますよＯ脚ぎみならきっとそうだと思います整体師さんに相談した方がいいです食事や運動だけではアンバランスの解消は難しいかも

トピ内ID：9996443188

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もちろんキレイになる努力はする前提での話ですが

男目線

2007年05月02日 16:06

おしりや太ももが太いのを魅力にしましょう。自分がこれで男を虜にする、アピールするんだって思ってみる・・・オシャレが気になって仕方のない若い方では難しいかもしれませんが。大きいお尻やむっちりした太ももが大好きな男の人多いです。普段はスカートで隠せるのなら、男目線で見るととても理想的かも・・・？綺麗なお尻や太ももでいられるようにやっぱり運動は必要かとも思いますが、ぜひ大切にして下さい。

トピ内ID：6621476818

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トピ主です。

😉

かるがもトピ主

2007年05月02日 17:30

>Ｏ脚ぎみならきっとそうだと思いますＯ脚では無いです。きちんと太ももはつく状態で、まっすぐな？方だと思います。引き続き、ご意見お願いします。

トピ内ID：7494438994

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やせましょう

🐤

kuropon

2007年05月02日 18:30

辛口ですみません。 158CMで53kGじゃ、細くはありません。私も30歳の女性ですが、156CMで44KG弱です。高校の時は48か49平均で、太ももが太くてジーンズなんてほとんどはいていませんでした。下半身デブだと信じていました。でも、ダイエットしたら落ちましたよ。細くはありませんが、太くはない状態になりました。 5KGくらい落としたらすっきりしますよ。きっと。

トピ内ID：4033428216

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歩きましょう！

くりりん

2007年05月03日 12:51

私もやはり骨盤が原因だと思います。というのも、私もトピ主さんと同じような身長・体重で上半身はスリムなのにお尻と太ももにお肉が、、。この体型は体重が50キロ以下だった頃から変わりません。昨年、腰痛治療がきっかけで整体に通うようになり、その先生に「骨盤が緩んでいるからそこに肉がつく。治療もするけど、毎日40分以上歩いて骨盤を締めなおしてください」と言われました。その後せっせとウォーキングをしたら、、お尻と太ももが締まりました！。（でもやらないとすぐ戻る）なので、トピ主Let's Walk! あ、それから他の方もおっしゃっていましたが、「胸＜お尻」派の男性とお付き合いすることをおすすめします♪

トピ内ID：9937763161

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トピ主です。３

😉

かるがもトピ主

2007年05月03日 12:51

>細くはありませんが、太くはない状態になりました。私は以前より５キログラム程増えたとは思います。ちなみにkuroponさんの現在のヒップ、太ももは何ｃｍ位ですか？以前より、どの程度細くなりましたか？よろしければ、教えてください。４４ｋｇまで落として太ももが落ちるなら頑張って見たいと思います。私の場合、今でも上半身がさっぱりしているので更に上半身がげっそりするのかも知れませんが。学生時代は全くダイエットに興味も無く、体重をまともに測った事が無いので、前回お話した体重の４８ｋｇよりもっと軽かったかも知れません。（たぶん４５ｋｇ？位だったかも知れません。）でも太ももの太さは変わらない様な。４５キロまで落として、太ももとヒップのサイズが落ちるなら頑張りたいと思います。ちなみに学生時代ジーンズやパンツを履いた記憶がありません。（涙）３０才を過ぎて、ジーンズ店やユニクロ、ＧＡＰに通いつめ、遅まきながらジーンズデビューをしました。

トピ内ID：7494438994

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どう痩せるかが大事です

Rin

2007年05月03日 15:11

「痩せる」為のむやみなダイエットは気を付けてらっしゃるお肌にももちろん良くありません。しかも「体型」は変わりませんから。ななさんがおっしゃっているようにダイエットやエクササイズをしても下半身だけ落とすのは難しいと思います、整体に行ってご自分の骨盤や姿勢を治して見る事に私も賛成です。それから気持ちの問題も大事だと思います、コンプレックスかチャームポイントかで歩き方や見せ方も大きく変わります。気持ちのいい時期ですし颯爽と歩かれる事から始められてはいかがでしょう？

トピ内ID：2816811527

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私の場合はヨガ

たらばがに

2007年05月07日 18:25

ウォーキングしていた時期もありましたが（１年以上、毎日５０分）、あまり効果なし。そして今はヨガをやってます。みるみる効果が出てきました。やっぱり人によって太ってる理由も違うし、色々試してみるのがいいと思います。ただし、すぐに効果は期待できないと思いますが・・・

トピ内ID：6651616005

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すみません。忘れたかも

🐤

kuropo

2007年05月08日 16:14

太もものサイズを測ってみました。左　48CM　右　50CM　　ヒップは86くらい。前は多分＋２～３CM だと思われます。私は太くはないんですが、外側に筋肉がはっているので前からみると太く見えるんです。大学生の頃はアブトロニックもどきをやってみたりしたんですが、結局全体的に体重を落とすしかありませんでした。かるがもさんのレス1をあまり読まないで辛口書いてしまってすみません。私は筋トレで上半身を鍛えてボリュームが出るようにしています。胸、肩、背中　それなりに筋肉があるとかっこいいですよ。あとは、似合う服を着るしかないですよ。私のジーンズは基本的にみなブーツカットです。

トピ内ID：4033428216

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しつこいですが、ウォーキング

❤

マージー河

2007年05月08日 16:48

二度目の書き込みです。ウォーキングはただ速歩きするだけでは効果半減です。私は「本格的な」と書きましたが、それは「きちんとフォームに注意」し、「その筋のエキスパートの指示を導入する」ことを意味しています。（そういう意味では整体も効果的かもしれませんね）私はデューク更家さんの「フィットネスウォーク」という歩き方で毎日6km／時速6.5kmで歩いた結果、太もも60cm→49cm（やっと50cm切った！）になりました。お尻も98cm→87cmです。決して細くはありませんが、大抵の9号・Mサイズボトムは余裕で入ります。7号で着られる服も多いです。（ユニクロの26inchジーンズが少し余裕を持ってはける太さです）色々なエクササイズがありますが、ウォーキングは「きちんとやれば」ほぼ100％の人に効果のある運動ですよ。（食生活の見直しも必須ですが）

トピ内ID：0894208871

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ダイエットよりはまず地道に筋トレを

✨

はりえっと

2007年05月24日 16:46

飲み会で男友達に「意外とケツでかいね（本気で）」と言われ、張り倒したことがある大学生です。トピ主さんとサイズが似ていたので思わず書き込んでしまいました。体重を少なく見られるのも同じです。私もお尻と太ももが太いです。初めて買ったスーツは、ボトムのほうが1サイズ上でした。スポーツをしていたことや、よく大股早足歩きをしていたこと、骨格ががっちりめなことが主要因だと自分では思います（そう思いたい）。昔はスカートの試着などで凹む日々でしたが、ここ数年、下半身が大きいことに開き直っています。ようは見た目、バランス、そして筋肉だろうと。お尻と太ももが太いといっても、正面から見てお肉が横にばーんと出ているのか、横から見て後ろにぼーんと出ているかでも、かなり違いますよね？学生時代運動をされていてお尻などが大きかったのなら、意識して鍛えないと、筋肉が減って脂肪になり、お肉が横に流れてしまうと聞いたことがあります。ダイエットで45キロまで落とす前に、下半身の筋トレでサイズを落とすのが、後々ためになるかと。

トピ内ID：5984196094

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同じ身長です

❤

セクシーマダム

2007年05月24日 19:25

私も158センチで、体重は49キロ、股下は75センチです。下半身が太めで悩んでいるのですが、太もも周りは48センチです。 50センチ以上だとちょっとすごいですね・・・。それでも、自分ではものすごく太いと思っているので、二日に一度は自宅で体操しています。同じジーンズでも、ちょっと丈を長めにしてヒールなどとあわせるとほっそり見えるかもしれませんよ？私は３センチ以内の靴をはきますが、周囲から見ると足が長くて細く見えるようです。自分では悩んでいるんですけどね。

トピ内ID：9793688525

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トピ主です。整体の本を買ってきました。

かるがも

2007年05月25日 11:30

皆さんの中で整体をやって見てはと言われる方もいたので、整体の本を買ってきました。どうも本を読んで実践してわかったのですが、股関節が外へ開いている様です。でもO脚ではありません。股関節をしめる体操をしています。歩くときも内股に力を入れて歩いています。 20代の頃、付き合っていた彼に「お尻が歩いている」と言われた事もあります。ただ、お尻の形が綺麗と彼や女性に褒められた事があるのですが、それが多少なりとも救いです。パンツも色々と履いて、極力痩せて見える様な努力も更にしています。セクシーマダムさん、細くて良いですね。（涙）はりえっとさん　学生時代、運動はかなりしていました。下半身は本を読んでヨガや整体体操で整えたいと考えています。

トピ内ID：8469643861

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