リバウンド

レス1

（トピ主 0 ）

ちろりん

2004年09月21日 12:47

美

ダイエットに関することなのですが。去年の6月より8ヶ月かけて、13kg　の減量に成功しました。しかし、今年の冬から現在までにリバウンドしてしまい、8kgほどもどってしまいました。　ジムに通ったり、食事制限をしたり、前回痩せれた時と同じように（そしてそれ以上に）ダイエットに取り組んでいるのですが、なかなか思うように体重が減りません。　リバウンドしてから上手に体重を落とす事の出来たかた、いい方法はありませんでしょうか？？　

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栄養面

てんてん

2004年09月28日 16:15

私も、1年間くらいで10kg以上落としました。いろいろ本などで調べてみたのですが、一度急激体重の落ちた体は、栄養を蓄えようとして、なかなかカロリーを消費しないのだそうです。　そのためなかなか体重が減らないのではないでしょうか？対策としては、食べる量の調節も必要でしょうが、食べるものの内容も大事になってくると思います。その点は、専門家の先生にご相談なさってはいかがですか？？　

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