自己流　脂肪もみだし・・

50歳目前女性、171cm、62kgです。 私も入浴時にお腹をモミモミしていましたが、 あまり効果がありませんでした。 そこで！ ハーブのマッサージオイルを使い、 お風呂上がりに両手ですり込んでいます。 両の手のひらで包み込むようにしながら脂肪をつかみ、 雑巾をしぼるようにしてオイルをすり込みます。 忙しくて毎日はできませんが、そこそこ３週間続けていたら、 脂肪というか、たぶん余分な水分が減って 少しお腹周りがすっきりした気がします。 マッサージオイルは、 きちんと認可を受けた100％の精油を売っているブランドで 買うことをお勧めします。 オイルが完全に皮下へしみこむまで やさしくマッサージするのがコツだと聞いています。 入浴時にもみ出すのなら、湯温は41度に。 お腹の脂肪は41度になると溶けやすくなるそうです。 共に頑張りましょう！

柔らかもみほぐして燃焼しやすくなっている脂肪でも、その後何もしないと(使用しないと)元に戻ってしまうと聞いたことがあります。 お風呂の後ってのも何なんですが、運動すると良いそうです。 頑張って下さい。

お風呂に入る前に15分間、筋肉トレーニングするだけで 見違えるように変わります。 筋トレの方法はweb検索ですぐに出てきます。がんばってください。

もむ時は、「右の肉を左に、左の肉を右に」グイッと持っていく様にするといいです。 力が要りますが、がんばって。 プラス腹筋運動で、かなり絞れます。 腹筋は「おなかを凹ませながら」が、ポイントです。 仕上げは背筋運動で姿勢美人ですよ～。

☆ふくよか熟女さま 　マッサージオイルですね！良い香りのものを選んで頑張ってみます。ボディショップなどいろいろありそうですね。 ☆はーちゃんさま 　マッサージだけで満足しちゃダメですね！できることから頑張ります！ ☆シルウァーヌさま 　お風呂の前にビリーの動きを思い出して筋トレするようにしてます。あとは日頃の生活でもお腹に力を入れて過ごしてみます！ ☆5×7さま 　背中のほうからお肉を右→左　左→右にグイグイやってます！悲しいほどタプタプの脂肪たちです。 　背筋も鍛えて頑張ります！！ みなさん、ありがとうございました。クリスマス・お正月とご馳走が続くこれからを気を抜かずに乗り切ります！