腰に良い座り方教えてください(床に)

床に直座りなら姿勢は限られてしまいますよね。 正座かあぐら、もしくは膝をかかえる体育座りくらいしか思いつきません。 ようするに、左右のバランスをよくし、背筋を伸ばすということをしなければ、腰に良い座り方にはならないと思います。 女の子座りで足を右にばかり投げ出すなら、同じ時間だけ左に投げてみる、とかでも多少の改善はできると思いますが、やはり意識して『背筋を伸ばす』ことをしたほうがいいと思いますよ。 （これは立っていても座っていても同じことなのですが）綺麗なボディーラインは背筋をピンと伸ばすことから、です。 背中に棒を入れているような感覚で（ホントに物差しを刺してもいいでしょうけど）生活してみてはどうでしょうか。

めぐぅ様 レスありがとうございます。女の子座りというのは左右どちらかではなく、ペタンコ座りのことです。正座は背筋が伸びますが、骨盤にはどうなのかなぁ？と思っていました。正座も骨盤の広がりに繋がるのでは？と思っていました。どうなんでしょう？・・・ 　でも、背筋は意識したいと思います。食事も猫背で食べていましたが、最近は正座で背筋を伸ばして食べるように気をつけています。仕事中は気付くと猫背に戻っているので、意識するよう努力します。猫背になったせいで、背中にもおなかにもどんどん肉がついてきたので・・(汗) レスありがとうございました。 　引き続きご意見ありましたら宜しくお願い致します。