怖くて代休を消化できず悩んでいます。

女性一人きりの職場で事務員をしております。業種は接客業です。 経理事務庶務業務及び事務所内での留守番役も買っています。 当社は平日にある定休日のほか社内規定により、月三日ないし四日（週換算で週休二日程度）の代休制度があります。 ですが、現実問題として、私はその半分も消化できておりません。 また、代休手当てもなく、残業手当もありません。ちなみに、個人事業のの小さな事業所ですので、今の現状は致し方ないのかのかもしれませんが。 理由は、人員不足及び私自身への仕事の役割分担が理由です。また、私に対する仕事への評価が低いことも理由にあげられています。 「やる気を見せなさい」とのことです。 正直、事務員なので、粗利もなければ奨励金もなく、おまけに残業代も出ない状況を言い訳に、やる気という上司の説明に納得できない自分がいます。 ストレスがたまっているせいでしょうか。時折感情のコントロールがきかず、無意識に泣いてしまうことがあります。そんな自分が情けなくてなりません。 気分を切り替えようとせめて代休を取りたいのですが、上司の評価や反応が怖くて言い出せずにいます。