健康・ダイエット・アレルギー体質改善

ややズレぎみのレスですが・・・ 子供の頃からアレルギー体質で、風邪を引きやすく、しかも極度の便秘体質でした。肩こり、腰痛もひどく、うつ症状（自律神経失調）で働けなくなったこともありました。 様々な健康食品や、古今東西、和洋中の健康法を試しました。今注目されている玄米菜食も年単位で取り組みました。 しかし、最も効果があったのは、「甘いものをやめる」ということでした。 最初は、砂糖そのものや砂糖の入った食べ物、飲み物（お菓子に限らず多くの加工食品に入ってます！）を摂取するのをやめました。すると、とても体が軽くなったので、次に、砂糖に限らず、人口甘味料（カロリーは低くてもダメ）やテンサイ糖、黒砂糖、ハチミツ、メープルシロップもやめることにしました。 半年経った今では、すっかり健康を取り戻し、この冬は一度も風邪を引いていません！同じ糖質ということで、炭水化物や果物も食べすぎに注意するようになって、ますます元気になっています！ 健康のために「なにかをプラスする」ことより「不要ななにかをマイナスする」ことに目を向けてみるのもいいと思いますよ♪

勘違いしないで下さいね。体質改善なんて神話みたいな物です。アレルギーは無くす事は出来ません。ある程度発症を抑えたり、軽くする事は出来るけれど。 でも自分が『治りたい』って強く思わなければダメ。妻や母親が勧めても効果無いし、心配される事が重荷になって症状が悪化する事もあるんですよ。 身内に心配されて勧められた物って、逆効果の物でも断りにくい。私はそれでかなり苦しめられた辛い記憶があります。苦手だって言えたご主人は立派だと思いました。 野菜不足を補うのに安易に果汁入り野菜ジュースをなんてのは、特に過剰摂取になりがちなので、良くないですよ。サプリメントや特定の食品に頼るのではなくて、偏食をなくし、適度に運動し、清潔な住環境を整える。刺激物は遠ざける。それが最低条件であり、医師じゃない者が出来る最高のサポートです。 お子さんの野菜嫌いを克服する為に、料理の工夫をなさって下さい。

30歳の主婦です。 私はアレルギーで皮膚が弱く、いろいろなサプリメントなど試してきましたが、効いたなぁと思うのは、シークワーサーです。シークワーサー１００％とアセロラ１００％（ビタミンCを強化したいため）のジュースを約10倍の水でうすめて水代わりに飲んでいます。ついでにそれにゼラチン（コラーゲンよりも安価）をスプーン一杯入れたのも一日１～２度飲んでます。 かれこれ1年これを続けていますが、毎日夕方からじんましんがでたり、体のかさかさとかゆみが全く無くなりました。主人にも飲ませていますが、翌日の朝がすっきりするようでお気に入りで毎日仕事にも500ccのミネラルウォーターに混ぜて持っていっています。主人も私も肌が乾燥知らずに若返りました。 ダイエットにこれが効いたかはわかりませんが飲み始めて1年現在私は体重8kg減、主人は5kg減です。ちなみに二人とも標準体重以下です。

私もアレルギー体質で、子供の頃から湿疹や鼻炎になりやすいです。 母がヒカリさんに似ていて、「体質改善」が口癖でした。 ぜひぜひ、その言葉はやめてあげてください。 私は子供の頃ずっと、自分の体質は改善しなくてはいけない「悪い」ものなのだと思ってました。 結果、自分の体に自信が持てなくなってしまいました。 湿疹やかぶれは、皮膚科に行けば治ります。 鼻炎も耳鼻科に行けば治ります。 体質改善を売り物に、アレルギーの人に健康食品や薬を売りつける商売はすごく多いです。 お酢メーカーはがっかりするでしょうが、お酢を飲んでアレルギーが治まるなんてことはありえません。 普通においしいご飯を毎日きちんと食べて、お手入れをして、風邪をひかないように気をつける。 もし、症状が出たら病院へ。 これが一番です。

アドバイス等、ありがとうございました！　　　　　　　 野菜・果物をなるべく　多くとるように心がけます。　　　　　　　　　　　　 生ジューサーを注文しました。商品が届くのを今から楽しみにしています。

野菜嫌いで柑橘類は好物なのですよね。その他の果物も本当にOKですか？ 実は私はりんご、もも系、いちご、キウイ、さくらんぼ、梨、イチジク、柿、にんじん、きゅうり、トマト、などを生で食べるとアレルギー反応が出ます。ちなみに、私の場合は火を通せば大丈夫ですが、調理してもアレルギー反応が出る人もいます。私は交叉反応がでる時期はりんごに触っただけでもアレルギーになります。 ジューサーを買われたとの事なので、ご主人と子供さんがただ味が嫌いなだけなのか、アレルギー症状が出るから嫌がっているのかを確認された方が良いですよ。 それから料理をされる時のハーブや香辛料もアレルギーがおこる物が多いので注意されて下さい。ちなみに私は、体に良いと言われるオリーブオイルもオリーブアレルギーなので駄目です。