短気を直したい

人から「怖い人」だと思われる会社員女性です。

実際、すぐにカッとなりやすい短気な性格に加えて
口よりも先に手が出てしまいます。

小学生の頃からそんな性格だったので、
心理学を学んだり、瞑想をしてみたり、
下宿生活をしてみたりしてきましたが一向に直りません。

（自分に言われたことは多少悔いるようになりましたが、
それでも社会でマナー違反を見たときに激高し、
手か、口を出してしまいます。大人失格です。）

今ではなるべく人前では騒がないよう、
人にかかわってキレないように、
会社でも仕事だけして家に帰るようにして、
休日はなるべくリラックスできそうなことをしていますが

あいかわらず
昔の知り合いや、新しく知り合いになった人からも
「キーッ」となりやすいね。と言われる始末。

自分自身は
少しでも口や手を出されたらひどく傷ついて寝込むくせに
他人に対して、同じことをできるなんて最低です。
正直、住む所とお金に困らなければ引きこもりたいです。

どうしたら温厚な人になれるんでしょうか。

性格が直せなくても、せめて顔に出るくらいは
なんとかならないものでしょうか。