自転車通勤、10kmはムリ？

レス42

（トピ主 4 ）

☀

バイシクル

2008年03月26日 10:40

話題

はじめまして。この度引越しを機に職場が近くなるので、自転車通勤をしようかと思っているのですが、遠すぎるかな？とも思うので、みなさんのアドバイスを頂きたく投稿しました。引越し先から職場までの道を実際に歩いたことはないのですが、地図上で見ると10km程の距離で、電車では乗換え時間を含めて35分です。自転車は、高校生が通学に使うようなごく普通のもの（おわかりいただけるでしょうか？何の知識もないのでお恥ずかしいです‥）を使用する予定です。私はここ数ヶ月あまり運動していませんが、基礎体力と持久力はある方だと思います。２６歳（女）です。自分では勝手に、「４０分くらいかな？始めはしんどいかもしれないけど慣れるだろう」なんて思っているのですが、考えが甘いでしょうか？是非みなさんのご意見をお聞かせ下さい。お願いします。

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１０ｋｍは微妙

じろうやまだ

2008年03月26日 17:32

私も自転車通勤しています。距離は７．５ｋｍです。　時間で約３５分かかります。到着すると、気分は爽快です。　この季節は風も景色もきれいで気分転換にもなり、自転車っていいな、と心から思います。私の場合は７．５ｋｍですが、トピ主さんの場合は直線で１０ｋｍですから実際の走行距離はもう少し増えるでしょうね。でも、まだお若いのですから１０ｋｍなら大丈夫でしょう。ただ、一度試しに実際に通勤路を自転車で走ってみてはいかがでしょうか。ゆっくり運転して安全に走行なさって下さい。

トピ内ID：5521095262

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１０ｋｍなら

🐱

ゆかたろ

2008年03月26日 17:32

自転車で通勤可能な距離だと思います。わたしも学生時代世田谷から渋谷にある大学までだいたい１０ｋｍくらいを自転車で通っていました。４０分くらいかかってたと思います。バスを使うと渋滞事情によっては通学に１時間以上かかることもあり、ラッシュの混雑にウンザリすることも多かったので結果として自転車の方がメリットが大きかったと思ってます。ただ、実際に走ってみると分かるんですけど、東京って坂道多いんですよね。地図で見るのと実際に走るのとでは、かなりの開きがありました。なので手始めに何度か実際に走ってみることをオススメします。わりとのーんびり走っても１時間くらいで着くようであれば十分許容範囲（続けられそう）だと思いますので。

トピ内ID：5105080424

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できるといえばできる

ヒース

2008年03月26日 17:52

様々な条件面よりも、「いわゆる三日坊主なひとかどうか」が一番影響が大きいと思います。距離だけで言えば、10kmは大したことないと思います。電車より早いかもしれません。平坦ならいいですが長い坂やキツイ坂があると大変です。夏の暑さ、冬の寒さも堪えます。汗をかくのでおそらく着替えは必要になるでしょう。シャワーなど浴びられると尚良いですね。とにかく始めてみましょう！

トピ内ID：5769070859

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私も7km自転車or徒歩通勤していました。

🐤

はな

2008年03月26日 17:52

理由はダイエット、場所は東京のはずれです。 7kmの通勤は途中15分程度の休憩を入れて、だいたい徒歩で1時間40分くらい、自転車（ママチャリ）で1時間10分くらいでした。（普通に歩く、自転車をこぐ、のペースで）途中のマックやドトールでコーヒーを一杯飲むのが楽しみでした。人によって歩くor自転車をこぐペースが違うと思いますので、最初は余裕を持って、始業時間の2時間くらい前に家を出た方がよいかもしれません。できればお休みの日に一度サイクリングがてら、ルートをたどってみたらいいかも。あと、途中、トイレ休憩ができる場所をいくつか確保しておくことをおすすめいたします。がんばって下さいね！

トピ内ID：0393253590

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道によります

🐤

kuropo

2008年03月26日 19:59

一口に10KMと言っても、いろんな道がありますよね。平坦な道、アップダウンが激しい道国道沿いの歩道、川沿いのサイクリングロード信号の多い道、少ない道それと、帰るときの明るさも重要です。私の家から会社までは平坦な道を4.5KMですが、25分かかります。なぜなら・国道沿いの歩道を走らなければならない・信号が多い・意外に歩行者と自転車が多く、連なって走っている車道を走って、信号につかまらなければ15分なのに～と思います。途中暗くて人通りが少ない道が1KMほどあり、帰りに交通事故を見てしまってから自転車をやめました。日焼けしますしねえ。汗だくになってそのまま仕事するのも嫌ですしね。

トピ内ID：9845660186

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私の父なんて

😨

2008年03月26日 19:59

父の高校時代の話ですが、その頃はまだバスが走らない高校まで、家から自転車で往復1時間半で通っていました。昔の道なので、まだ砂利道で。風も強くても雨が降ろうが、ずっと自転車でした。バスに乗りたくとも、そのコースに入ってませんでしたから。今なら、バスが通っていますが。ちなみに、孫にあたる甥っこも、同じような距離で今も自転車通学してます。さすがに、雨の日にはバスで通ってますが。 <「４０分くらいかな？始めはしんどいかもしれないけど慣れるだろう」なんて思っているのですが、考えが甘いでしょうか？ま、体力のある高校生とは比べられませんから、わかりませんが、お宅に自転車があるなら、まず、乗って通勤してみられては？購入する予定なら、長距離にも疲れにくいタイプのにすれば、よろしいかと。無理なら、他の方法に変えればいいだけです。

トピ内ID：2693263004

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ぜんぜんOK

針金

2008年03月26日 19:59

26ですよね。すぐ慣れます。熟睡もできていうことなしです。ただ、雨と事故には注意。最近は自転車の保険もありますよ。

トピ内ID：1661436063

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ちょうど良い距離だと思います

🙂

のりぴ

2008年03月26日 19:59

ただ慣れても1時間ぐらいかかるかも。信号の多い市街地や歩道走行が多い場合はどうしても時間がかかります。何度か休日に走ってみて感触を確かめてみてはいかがでしょうか？なるべく車とアップダウンの少ない道を選ぶのが良いですよ。これから自転車が気持ちよい季節ですし、楽しんで通勤してくださいね！

トピ内ID：7030200716

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大丈夫だとおもいます

🐱

ちゃりちゃり

2008年03月26日 19:59

まず、地図を眺めて危険なところがないか確認することと、天候の悪い日にも走れるかを確認しておけば、個人的には１０キロ走行大丈夫です。いちど、お休みの日にでも、走ってみたらいかがでしょうか。ただし、夏は汗だらけになるので、会社に着いたときデロデロになりますが、その点は平気ですか？

トピ内ID：0508439166

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僕ならその条件で十分出来ますが

🐱

笑面虎

2008年03月26日 20:22

トピ主さんができるかどうかは分からない。人によって体力が違うし、まだ想定していない事態だって出てくるかも知れませんしね。まあ、26ならよほどのメタボでもない限り、距離的には問題無いと思います。ただ、雨の日の代替手段や対策がカギになるでしょう。風の強い日もね。でも電車があるようだから、それほど問題でもないかも。晴れで出社して、帰る時雨だったら・・・くらいですね。ちょっと考えるのは。出来る範囲内で通勤する分には、特に問題は無いように思います。

トピ内ID：5058769412

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休みの日に試してみては？

**satch

2008年03月27日 11:31

ここで聞いたって誰もあなたの体力や貴方の通勤地域の地理などを知りません。いきなり通勤で行くのではなく休日に試してみてはいかがでしょうか。やってみてだめだったら諦めたらいいしどうすれば可能なのか自分なりに考えればいいし。歩き、車、電車、バス。色んな方法があるけれど同じ道なのにどの方法でも全く違うものですよ。まずはお試しあれ。

トピ内ID：9467404808

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大丈夫だと思いますよ

おうし座

2008年03月27日 11:49

皆様もおっしゃるとおり、お引越し後に休日にでも慣らし運転してみられたらいかがかしら。歩道橋など、思いがけない障害物があったりしますから。それで「いける」と思ったらいいんじゃないでしょうか。私も時候のいい季節は約8ｋｍの道のりを、汗をかかない程度の速度でのんびりママチャリ通勤していました。（今は妊娠中なんでやめてますが）夏の朝は本当に気持ちいいですよ～。朝早く散歩中の犬たちも可愛いし。体力もついたし、適度なダイエットにもなりました。ただ雨の日と、帰りがすぐに暗くなる冬場は電車。また、遅くなった日は自転車を会社に置いて電車で帰りました。決して無理せず、時間に余裕を持って毎日の通勤を楽しんでいました。楽しい自転車通勤になりますよう。

トピ内ID：7296828288

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ただし・・・

😀

いける！

2008年03月27日 11:49

行けると思います！私は高校生の時でしたが、山を越え、谷を越え、川を渡りという感じで約10Kmを40分くらいで行ってました。ただし… モモが競輪選手のようにモリモリのカッチカチになりました。いまでも、その競輪選手のようなモモは健在です！

トピ内ID：6766663728

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ありがとうございます☆

☀

バイシクルトピ主

2008年03月27日 11:31

皆様、レスありがとうございます！大変参考になりました！自転車はまだ買っていないのですが、その後自分なりに調べた結果、クロスバイクと呼ばれるタイプを買おうかと検討しています。いかがでしょうか？＞じろうやまだ様今の季節、本当に気持ちいいでしょうね～！うらやましいです。１０ｋｍというのは直線距離ではなくて、実際に走るコースの距離なんですが、やはり最初は自分で思っているよりも時間がかかりそうな気がしてきました。おっしゃるように、準備が整えば一度休日にでも通勤路を走ってみようと思います。じろうやまださんも、引き続き自転車通勤を満喫して下さいね。＞ゆかたろ様そうなんです！通勤ラッシュを避けたいというのも、自転車通勤を考えている大～きな理由です。引越しに伴って混雑が激しい路線を使うことになるのですが、自転車だと気持ちよく通勤できそうです。ゆかたろさんも、１０ｋｍの道のりを自転車で通ってらっしゃったんですね。坂道に関してはあまり多くない地域ですので良かったなと思っています。ゆ～～～っくり走って１時間、を目安に試し走りをしてみます！

トピ内ID：7503207726

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トピ主です。２

☀

バイシクルトピ主

2008年03月27日 11:31

＞ヒース様三日坊主…ギクッとしてしまいました。ジムへ入会したことがあるのですが通うのが億劫で続きませんでした。しかし通勤を電車→自転車に変えるというのは、何もないところから時間を作るのとは違う！自転車もムダにできないし！と自分に言い聞かせます。職場にシャワーがないので、夏は着替えを持って行ったほうが良さそうですね。ヒースさんのアドバイス、大変参考になります！あまりに暑さや寒さが辛い期間は、柔軟に電車通勤も併用しようと思います。＞はな様はなさんは、７ｋｍを歩いていらっしゃったんですね。尊敬です！私も時間に余裕があるときは歩いて行こうかな？途中には桜で有名な公園があるので、歩くのに良いコースなのは間違いないです。また、カフェなども多いです。考えただけでワクワクしてきました。実は自転車通勤にすることで密かにダイエット効果も期待しているのですが、はなさんダイエット効果はどうでしたか？

トピ内ID：7503207726

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トピ主です。３

☀

バイシクルトピ主

2008年03月27日 11:31

＞kurupo様道は平坦ですが、比較的車が多い大きな道を走るルートになると思います。帰りの明るさは会社を出る時はまだ明るいですが、日が落ちても明かりは多いです。ただ信号についてはあまり考えていませんでした。kurupoさんは１５分のところを２５分かけてらしたんですね。やはり私のルートも一度走ってみないことには何分かかるかわからないな、と思えてきました。あ、あと日焼け対策もきっちりしないとダメですよね。これもあまり考えていないことでした！＞Mm様お父様は砂利道を通学されていたんですね。私も高校時代は自転車で片道３０分かけて通っていました。もちろん道は舗装されていましたが、行程の半分は急な上り坂で途中からいつも押してました。その替わり帰りの爽快さは忘れられません。もしかしたらあの時の思いがあるから、今回再び自転車で通おうとしていることにあまり抵抗がないのかもしれません。自転車はまだ買っていないので、Mmさんのアドバイスを参考に選ぼうと思います。

トピ内ID：7503207726

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トピ主です。４

☀

バイシクルトピ主

2008年03月27日 11:31

＞針金様ちょうど今日、自転車用保険について調べていたところです！本当に事故には注意しないといけないですよね。自分だけではなく、人を巻き込むことにもなりかねませんから。針金さんにすぐ慣れると言って頂いて心強いです。確かに眠りの質も良くなりそうですよね。楽しみになってきました☆ ＞のりぴ様やはり地図で見るだけでなく、実際に走ってみないことには様子はわからないですよね。いきなり始めるのではなく、まずは休日に試し走りをして次は週に２回、３回…と徐々に慣らしていく方が良いかもしれません。無理をせず自分のペースをつかもうと思います。のりぴさんのおっしゃるように、楽しんで通勤できるように準備していきます！＞ちゃりちゃり様会社着いたときにデロデロ…んー平気ではないです。会社に着いたらすぐにトイレで着替えないと。それに汗がひく時間も考えて、少し時間に余裕を持たせないといけないかもしれません。ちゃりちゃりさんは１０ｋｍ大丈夫なんですね。私も「１０ｋｍ大丈夫」って言える様になりたいです！ルートは何パターンかあるので、いろいろ試してみようと思います。

トピ内ID：7503207726

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友人が片道13キロ、自転車で通ってました

三角フラスコ

2008年03月27日 11:31

トピ主さんと同じ女の子です。でも高校時代です。 26歳だと10キロでも厳しいかも。

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季節によると思います

🐱

文月

2008年03月27日 11:49

私は、学校まで8.5km自転車通学しています。途中に坂があるので、ギア付きの自転車を使っています。ギアがあるとだいぶ楽です。できるだけ自転車通学していますが、夏はやりません。行先が学校なので、シャワーを浴びられるわけではないので。でも、春や秋に自転車を漕いでいくのは気持ちいいし、ちょうどいい運動になると思います。電車通学と組み合わせてみるといいと思いました。

トピ内ID：1394717541

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全然大丈夫ですよ。

🎶

既婚女性

2008年03月27日 11:49

だけど、安い自転車だとタイヤが悪いので途中でパンクになるとすごく面倒です。チョイノリ用に買った９９００円自転車は、すぐにタイヤが駄目になって結局高くつきました。しかも、５キロ先の大型スーパーで買ったので、二度も自転車を押して歩いていきました。少し高くとも国産の自転車にした方が圧倒的にタイヤが持ちます。近所の自転車屋さんで勧めてくれた、３万円もしたけど、サビも出ない車体の軽めの自転車に思い切って買い換えましたが、すごく快調です。近所の自転車屋は自転車の定期点検のサービスとして、タイヤチェックや空気を入れてくれるサービスもあるので、買って正解でした。自転車通勤頑張ってくださいね。

トピ内ID：1270355465

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ママチャリ？では辛い

🐱

クロスバイク

2008年03月27日 11:49

トピ主さんの自転車はママチャリと呼ばれる事もある普通の自転車と解釈しておきます。これで往復２０kmの距離を通勤するのは辛いですね。楽しくないです。先日、近所のサイクリングコースを同僚とサイクリングしました。彼は、ママチャリで来ました。私は多段変速機の付いたクロスバイクと呼ばれる自転車です(\36,000)。私が同じ様にペダルを踏んだとき２倍程の速度で走ります。同じ速度で走れば、それだけ楽ということです。この自転車は軽快に走るので通勤が楽しくなります。お薦めします。坂道が多いのであれば電動アシスト付き自転車も良いでしょう。70歳の母は普段35分かかった場所に25分で到着できて、疲れも無いと喜んでいます。毎日乗るのであれば燃料である充電に注意が必要。自転車通勤は体重減と健康な体が手に入ります。同僚は往復60分の通勤を３ヶ月続けて6kg痩せました。今は後ろから見たら別人です。マウンテンバイクはタイヤが太く重たいので駄目です。「自転車通勤」で検索すると不安を解消してくれるHPが沢山見つかります。自転車通勤を始めましょう。

トピ内ID：5409962569

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参考にならないと思いますが・・

こんじょなし

2008年03月27日 13:31

私は運動が苦手で持久力もあまりありません。地方で4年間、片道1時間のマイカー通勤をしていました。東京に引越してきて1度会社まで約4キロをママチャリで試してみたのですが、甘かったです。まず、アップダウンが辛くて。。また歩道は狭く、凹凸がたくさんあり、歩行者や自転車が多くて危険でした。到着時は目も鼻も痛いし、髪もパサパサ、帰りは雨にも降られ・・・。会社にロッカーが無く、私にとっては自転車は無理だと判断しました。もし自分が片道１０キロも自転車通勤するなら以下のようにします。・車道を走る競技用(?)の自転車を使用　（専門のお店で購入し、整備もちゃんとする）・ヘルメットとグローブとサングラスとマスク着用・自転車に適した服装と靴で乗り、着替えは持参・会社に化粧品一式や靴を保管・雨・風・日焼け対策を万全に・天気予報は何度もチェック・車道を走る。他の方も言われていますが、途中に休憩場所があると良いですね。季節も良くなりましたし、安全に楽しく通勤してください。

トピ内ID：4721617453

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大丈夫ですよ。

hiro

2008年03月27日 13:31

３４歳女性です。私も自転車通勤しています。１２キロの距離を４０分で通ってますよ。ただし、ほとんど起伏のない道ですが。自転車の種類によっても状況は違ってくると思います。トピ主さんご使用予定の自転車はいわゆるママチャリでしょうか？私が使用しているのはスポーツタイプの自転車です。軽量で２４段変速付きのものです。体勢が前屈みになるので傘差し運転は不可能ですが。もし、ご購入の余裕があるようでしたらご一考を。ちなみに私の自転車は２万円でした。自転車通勤には気持ちいい季節。健康に良し、環境に良し、そして何より楽しいですよ。

トピ内ID：2735187071

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やってましたよ

☀

ぽぉ

2008年03月27日 13:31

下の息子が。距離にすると11キロくらいだそうです。毎日45分かけて高校に通ってました。部活やってなかったし、元々運動苦手な子だったので、心配でしたがやり遂げました。多少の雨は、カッパ着て行きました。電車だと乗り換えて引き返すようなルートになるため、時間がかかるからイヤだったみたいです。ただし自転車は３年間で４台！一度は盗難でしたが、壊れて店に行くと「乗りすぎ。寿命です」と言われました。高いのも耐久性は余り変わらなかったかも。すべて自分のバイト代で、私が立て替えたものを返してくれましたよ。

トピ内ID：2543713131

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大丈夫でしょう

😀

daijobu

2008年03月27日 12:12

同世代の者です。私も高校の時、１０キロ近くの道を自転車通学していました。雨の日はバスでしたが、音楽も聴け英語の勉強もできて、混んでいるバスに乗るよりも経済的でずっとよかったです。信号も少なく平坦な道ばかりで、一番速いギアで走っていましたので３０分弱だったような気がします。もし、トピ主さんの職場までの道が平坦で、安全な道なら問題ないのではないでしょうか。ただし、音楽を聴きながら自転車通勤される時は外の音が聞こえるイヤホンを使って下さいね。

トピ内ID：2466356823

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