口下手で悩んでいます

よくある悩みかと思いますが、相談させて下さい。 30代前半(結婚3年目、子供なし)、パート勤めしています。 タイトルの通り、私は口下手で人づきあいが億劫です。 一見、愛嬌のあるタイプなのですが、残念ながら口下手の為、人と仲を深めることが難しいです。 仕事でも、連絡事項を伝えることが苦手です。 短いやりとりはできるのですが、大勢の中だったり、お茶や食事の席などじっくり会話する場面になると、縮こまってしまって頭が真っ白になってしまいます。 また片耳が悪く、人の話を聞くことさえままならないこともあります。 周りからはつまらない人と思われているでしょう。 おもしろおかしく話せない代わりに色々質問したりはしますが、「くだらないこと聞いて」みたいな顔されると、逃げ出したくなります。 本当は色んな人と知り合って交流したいのに、できない…自己嫌悪です。 人との交流を避け、どんどん淋しい人間になっているような気がします。 主人側の親戚づきあい、ママ友づきあい等、先が思いやられます。 小町の皆様、こんな情けない私にどうかアドバイスをいただけないでしょうか。 よろしくお願いします。