甘いもの食べたい病？

今年、40歳になった者です。

ここ半年くらい、生理の前の4日間程、甘いものがどうしても食べたくてしかたありません。
それ以前も生理前は甘い物が食べたくなりましたが、和菓子を1つ食べれば満足する程度でした。
でも今は、自分でも疑問に思う程、甘い物が食べたくなります。
和菓子やメロンパン、クリームパン、アンパンなどで、洋菓子などは食べたくなりません。

これからの健康の為に、体重を少し落とそうと数ヶ月前から頑張っています。
和食中心で、普段は間食はしていません。
運動は元々やっているので、食事に気をつけたことで、ゆっくりとしたペースですが、少しずつ体重が減ってきています。
しかし！！毎月やってくる、生理前の4日間の食欲で、やっと減った体重が、戻ってしまうことがあります。
もう甘いものが止められないんです。
暖かい飲み物で、気を紛らわそうとしましたが、無理なんです．．．我慢すると、体の中からイライラしてきてしまうのです。

こんな症状をお持ちの方、いらっしゃいませんか？
どうやって乗り越えていますか？
何か効果のある方法がありましたら、教えてください。