ミニステッパーで体力つきますか？

３５歳になり、以前より体力が落ちたなぁと実感しています（泣） 普段から運動はしていませんし、もともと体力のある方ではありません。 夫と出掛け、１～２時間歩いたら、ど～っと疲れてしまいます。 姉は毎日犬の散歩で３０程歩いているせいか、キビキビしています。 ウォーキングが良いのでしょうが、特に目的もなく歩くというのがどうも苦手で、ついついさぼってしまいます・・・ 昔、ミニステッパーを買ったのですが、それを引っ張り出してきて頑張ってみようかと思っているのですが、これで持久力はつくでしょうか。 是非、アドバイスをお願いします。