BOOCSダイエット、実践してる方いますか？

初めてから一週間の内、一日快食を実践できたのは３日程度でしょうか？ 後の日は、昼も夜も食べなくては気まずいような 場にいたので、普通に食べました。 昨日、ふと体重計に乗ってみたら・・・ なんと、２ｋｇも減ってる！ 好きなモノばかり食べました。油モノも食べました。 ビールも飲みました。でも減ってる・・・ 運動は一切してません。ゴロゴロ寝てばかりでした。 不思議・・・。 今まで食事の量を極端に減らしても減らなかったのに、 数日でストンっと落ちてる。 口さ寂しいけど、おなかは減ってないって言う時には 黒砂糖を齧ってました。 まだ、夫にはＢＯＯＣＳをやる宣言してないので 堂々と食事をせずにいられないのがネックですが、 今日中に宣言して、ＢＯＯＣＳを続けてみようと思っています。 ＢＯＯＣＳでダイエットしたよ！っていう方の 体験談など聞かせていただけないでしょうか？

私も今日からブックスダイエット実践します！ BOOCSは今までにも何回か挑戦し、いつもスタートから1週間程で3キロはストンと落ちます。 そこで喜んで気が大きくなり、休日の家族の食事に惑わされて挫折。この繰り返しでした。 このダイエット法の気に入っているところ： ・朝・昼の料理の手間が省ける ・その分、夕食に手をかけるのでいつの間にか品数＆レパートリーが増え家族が喜ぶ ・待ちに待った「快食」の食事がほんとにおいしい！！何を食べてもおいしいので、食わず嫌いだった食材や調理法でもおいしく食べられるようになる。 それから、今までの挫折の傾向と対策： ・子供に作った朝食・昼食につい手が出てしまう　→　朝は台所から見守るのみ。昼は給食スタートで解決！ ・夫に作った夜食につい手が出てしまう　→　快食後は歯を磨き、ホワイトニングのマウスピースをはめてしまう！ ・嫌なことがあるとヤケ食いしてしまう　→　食べ物以外のストレス解消をまず試すことにする。 ちなみに現在のスペックは160cm／57.4kg／体脂肪率27%です。 まずは家族と一緒の連休をどう乗り切るかですが・・また経過報告します！