今月の始め頃、大失恋をしました。やってしまいましたよ、自殺未遂。。。といってもカスリ傷程度で済みましたが。一番やってはいけないですよね。反省しています。でも未だに苦しいです。死にたいというか、消えたい、って思います。病気や、本当に生きていきたいと切実に願う子にこの命をあげられたら、とか本気で思う。そんな風に思う時と、前向きに頑張ろうと思える時との差が激しく、その波にもまた苦しまされます。こんな時は何をしたら、前向きモード全開になれますか？とりあえず、ジムに行って体を動かしたり、友達と遊んだり、しましたが、休日に一人でいると不安でおしつぶされそうな恐怖に駆られます。これをしたら、スカッとするよ！これをしたら、すごく明るい気持ちになれたよ！という体験ありましたら、ぜひ教えて下さい。

失恋後にしたこと、やってよかったなぁと思うこと | 恋愛・結婚

時間

りな

2008年04月30日 16:49

私も最近、失恋しました。１週間はとにかく苦しくて苦しくて何もできませんでした。そのあとは、今度は怒りに変わり、暴飲暴食に走ってしまいました・・・一か月経った今はだいぶ落ち着いています。私もいろいろ試しました。お参りに行ったり、きれいな景色を見たり、友達に話をきいてもらったり、勉強を始めたり。でもつらい時は何をしても辛い。でもそれに負けないで、なるべく外にでることを繰り返しました。そうしたら、ある日突然、もういい！と思えました。（そういうときに限って元彼から連絡があるのですが・・）それ以来、前へ進めていると思います。確かに今でも彼のことはすごく考えるけれど、もう泣かなくなったし、寂しいという感情は減っています。トピ主さんも、とりあえず何かを始めてみてはいかがですか？感情の変化がみられるかもしれません！

トピ内ID：2533573975

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私もそういう時期がありました

🙂

先輩

2008年05月01日 10:29

自分に傷をつけることはしなかったけど、正直そこまでする気力がなかっただけで。でも、少しでも早く、楽になって立ち直っていきたい。そう思えるようになった頃から、猛烈に本を読みました。今の自分の状況からかけ離れた旅行記や、外国人が書いたものなど異文化に触れることで単純な関心に心が紛れ、たまに友人らと会っても恋愛に関係ない雑談のネタになって使えました。もう少し余裕ができたら、エッセイや他人の失恋小説など読んで、自分の失恋も客観的に捉えられるようになりましたよ。あとは、ボランティア活動に顔を出してみるといいです。心身が疲れてるだけで五体満足である自分を、とても恵まれていると実感でき、何の価値もないように感じていた自分を頼りにしてくれる方々の存在は、生きることに力をくれます。トピ主さんが楽になりますように。

トピ内ID：0995170530

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無理はしない

かっち

2008年05月01日 12:55

学生だった頃は勉強に没頭することにしました。社会人だった頃は仕事に打ち込みました。そして夜は早く寝てしまう。とにかく余計な事を考える時間を作らないように努めました。忘れよう、前向きになろうとするんじゃなくて時間が流れるのを待つって感じかな…。ちゃんと時間が解決してくれるから、大丈夫だよ。

トピ内ID：9081965145

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お～い大丈夫ですか？

🐤

よう

2008年05月01日 12:55

トピ主さ～ん。自分を傷付けちゃだめよ。私は３０歳女性です。今は結婚を考える彼がいますが、２７歳の時大失恋しました。失恋後にしたこと、やってよかったなぁと思うことですが、基本的には、トピ主さんが、自然にやりたいと思ったことをやればいいと思いますよ。私の場合は、・仕事に打ち込む。・家族、友達、同僚、その他、周囲の人達との関係を大切にする。・オシャレを楽しむ。・家の掃除、模様替えをして、身の回りを徹底的に綺麗にする。・この先、自分がどんな男性と出会いたいのか、じっくり考えてみる。・習い事。・出会いを探すけど、心が辛い時は無理しない。長くなりましたが、とにかくひとりの時に自分がこれからどう生きていくかについて考え、外見や内面を問わず、自分を高めた２年でした。たくさん勉強もしましたよ。心が辛い時は無理をせず、自分が癒されることをしてくださいね。今思えば本当にがむしゃらでした。失恋パワーってすごいですよ！トピ主さん、人生長いよ！マイペースにいきましょう。

トピ内ID：2590589052

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それはですね・・

🙂

きゆう

2008年05月01日 17:54

身近な人に、身近な事で楽しませてもらいましょう。一緒に美容院行ったりとか。恋とか失恋はあなたの価値を決めません。そしてやらない方がいいのは先のことを考えること。不安になってしまうことが多いです。目の前の世界を見て、出来ることだけやって行きましょう。笑顔が戻りますように。

トピ内ID：5914772623

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だいじょうぶ

🐤

kk

2008年05月02日 18:27

私も半年くらいは泣いてばっかりでしたが、やって良かったことといえば、ブログを書くことです。仕事上、必要があって商品の紹介や身辺雑記のようなものを失恋直後から書きだしました。　はじめて一年くらいです。ブログを２,３日に一度更新するのって、けっこう大変で、ボーっとしたり泣いてばかりでは続けられないのです。ブログネタを探して気になる本を読んだり、ギャラリーに行ってみたりしていると、気がまぎれて精神衛生上よかったな、と思います。そして、元彼と行ったレストランとか、思い出してしまってツライ場所には近づかない！のも大事かと。そしてそして、自分から誘って、だれかとデートするといいですよ。元彼以上の人は必ずいます。だいじょうぶです。

トピ内ID：1191505301

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無理しないでね。

🐤

まめせんべい

2008年05月02日 20:02

私も大失恋しました。食欲低下、不眠、やる気無し。かなり辛く体にも蕁麻疹とか出ています。真っ先に友達に報告しました。今はその子が何かと気にかけてくれてメールくれたりブログにもいつもより返信をこまめにしてくれているのでちょっと寂しさも紛れます。その子のアドバイスで非常に気が楽になったことを書きます。「早起きしよう！」ってこと。朝ヨガをしたり、朝市に行ってみようとか、あと英語頑張ろう！とか。やりたいことは時間を気にせず出来ると思います。それから男はいっぱい居るからって励まされた。ちなみに隣に住むおばあさん（先月仲良しのだんなさんを亡くしました）にも「いい人を見つけなって」言われました。そんな気は全然無いけど、周りの方に助けられ随分助かっています。トピ主さんもかなり苦しい時期だと思いますが、これ以上自分を傷付けちゃいけませんよ。トピ主さんを必要とする人が必ずいますから。夜遅くまでいろいろ考えると暗く寂しくなっちゃうと思うので、アルコールが飲めたら、飲んで早めに休みましょう。

トピ内ID：4603306942

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新しい恋でした。

💔

失恋大魔王

2008年05月02日 23:34

３３歳の時、大失恋しました。結婚を約束していた彼が浮気し、相手の女性に本気になったからです。いつか戻ってくることを信じ、別れず責めもしませんでした。私に魅力がなくなったのだと、自分を責めました。彼が、自分から別れを切り出すことはありませんでした。ある日、些細なことで喧嘩し、私が言った言葉尻をとらえ、「それは別れたいってことだな」と一方的に切り捨てられました。もう、戻ってくることはないのだと、悟りました。その後何度か仕事で会いましたが、普通に接しました。ある夜、酔っ払った彼から「ごめん、電話してしまいました」と留守電が入っていました。泣きながら、何度もメッセージを聞きました。でも、「今忘れる努力をしています。お願いですから仕事でない連絡はしないでください」とメールしました。その後も時々仕事のメールがあり、今でも３ヶ月に一度ワン切りで電話がかかってきます。仕事に打ち込み、体を動かし、友達と遊びました。悲しい夜は、気が済むまで泣きました。今、新しい恋をしています。浮気が発覚してから２年、ようやく笑い話になりました。

トピ内ID：0894878771

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一人旅に限る！

🐤

５１０

2008年05月03日 21:28

人間って物理的に移動するだけで、その場に気持ちを置いていけるらしいです。ガイドブック片手に知らない街を1人うろうろ。たまには1時間に１本しかないバスを乗り過ごしたりして・・・。でも美しい風景や街の人との会話に心が潤いを取り戻してくるのが実感できる・・・。ぼんやりを車窓を眺めながら電車に揺られているだけでも気持ちが整理できます。何もかも捨てて旅に出よう！一回り大きくなった新しい自分に出会えますよ！

トピ内ID：3781676929

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打ちっぱなし

ひとり上手

2008年05月03日 21:28

私の場合、ゴルフの打ちっぱなしが、スカッとしました。一球ずつ、ボールに乗って、嫌なことが飛んでいくようで。ゴルフレッスンを催している練習場なら、無料体験レッスンがありますし、クラブもレンタルできますので、興味があれば、ぜひどうぞ。

トピ内ID：8532529580

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わかりますよ

こぐ

2008年05月04日 11:45

30歳のOLです　私も以前　この人がいなくなったらどうなるだろうと思うくらいすきな人と破局になった経験があります暴飲暴食にはしったり　気づくと一人言をぶつぶついってたりかなりやばかったとおもいます私はこれじゃ　絶対自分が駄目になる。たちなおらなきゃと必死でしたありきたりかもしれないけど　彼以上に素敵な人　素敵な出会いがきっとあると　前向きに考え　マナースクールに通いました歩き方、フラワーコーディネートなど、習うのもたのしいし同年代の女性がいるから　なかよくなると　いろんな人の話　考え方がわかってきて　私と似た経験をした人もたくさんいるんだとか　広い視野で　いろんなことが見えてくるとおもいますなによりマナーやしぐさ？など　プロにならうと　自分に自信がつきますよあと　しばらくは恋愛なんていいやっていう　のんびりしたきもちで

トピ内ID：9932332969

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竹内まりやの

🐱

LUCIA

2008年05月04日 11:45

「今夜はHarty Party」に励まされました。『私の良さが分からない・・・なんて不幸なヤツだろう』『今度こそ本当の素敵な恋つかまえよう』などなど。やっぱり音楽は癒しになります。トピ主さん！自殺未遂なんてしてる場合じゃないですよ。女を磨いて磨いて磨きまくって、今度こそ素敵な恋ゲットしましょう！お互いにねッ（ちなみに私も最近失恋しました：笑）

トピ内ID：2690935514

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私も・・・

みずき

2008年05月04日 12:06

　私も最近失恋しました・・・。　好きな人は同じ職場の人なので、仕事に行くのがキツイです。周りにも何となく気づかれているし。でも会えるだけでも嬉しいという気にもなり、気分の浮き沈みが激しいです。　　私も回復方法を模索中ですが、でもこの小町を読んでいろんな人の悩みや答えを読んで、「なるほど！」と思うことが多々ありました。　私は、何かを始めてみようかと思います。　候補はいくつかあるのですが、このＧＷがそれを考えるのにいい時かなと思います。　

トピ内ID：8302069218

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宇野千代さんの「幸福を知る才能」

空の子

2008年05月04日 12:06

・・・という本があります。（宇野千代さんは恋に生きた人です） “失恋したらとにかく泣くこと・泣きわめくこと”これにつきるそうです。私も失恋した時、朝と夜わんわんうーうー大声で泣きました。体いっぱい使って、泣いて泣いて泣いて泣いて・・・ある日、楽になりました。ついに悲しみが体から出ていった・・・感じでしたよ。出し尽くしてみるのも手かと。

トピ内ID：0765090616

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朝方人間になる

俗物リアリスト

2008年05月04日 12:27

夜になると泣きたくなるので朝明るくなったら起きて犬の散歩していました。トピ主さんももう少し元気になったら今の時期はオススメですよ。で昼間は仕事、休日は友達と出歩くととにかく動きまくって夜はバタンキュー。泣く暇を与えないように身体を疲れさせていました。あとはお洒落かな。好きな服や似合う服を探して洋服屋めぐりしながら試着三昧。お金がなくてもかなり楽しめました。無理をしなくても時間が解決しますよ。トピ主さん元気になりたいって思う気持ちが良い方向に導いてくれますよ。焦らずゆっくりね。今は身体を休めて力を蓄えて下さいね。

トピ内ID：5614599903

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手先（爪）をキレイにする。

🎁

あき

2008年05月04日 12:27

職業柄、出来ないお立場の方もいらっしゃるのでもしトピ主さんのお役に立てなかったらすみません。私はひたすらマニキュアを塗りました。プロの方にやってもらうネイルアートほどではないのですが、自分でフレンチしたり、ストーンのせてみたり…。やりだすと集中して余計なこと考えなくてすむし、家に中で一人で出来るし。キレイに仕上がるとスッキリしますよ。何より、手は体の中で一番目に付くところなので、常にキレイにしておくと、自然と女らしくなる、とどなたかがおっしゃっていました。しかも会社に限らず、買い物先の店員さんなどに「爪キレイですね～」と褒められたりもしますので自信回復にはもってこいの方法だと思います。店員さんの褒めはお世辞だとも思うんですが、この際素直に聞き入れて「ありがとうございます～」と言いましょう！気持ちの波はどうしてもありますよね…。でも絶対に負けないで！月並みだけど、ガンバレ！！苦しい時は無理をしないで。立ち直るのにかかる時間は人それぞれですよ。いっぱい泣いたっていいんですよ。

トピ内ID：0042336859

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なるほど～

🙂

リノテロリストトピ主

2008年05月04日 12:50

私も少しずつ、自分の生活を取り戻せるようになりました。でも心のどこかで、彼からのメールを待っていたり、彼との思い出をふと思い出して、急に涙がでたりして。それでも、もりもりご飯は食べてるし、中途ハンパだった勉強を再開しようと思ったり、ホットヨガがやりたいな～とスタジオを捜したり。いったりきたりですけど、３歩進んで２歩下がる、って感じですね。でも１歩進めたら、それだけでもいいですよね。振られた当初は悲しくて、なんでなんで私がこんな目に遭うの、尽くしてきたのに、本当に好きなのに～ってメソメソしていました。それが過ぎたら今度は怒りが沸いてきて、カワイサあまって憎さ百倍、ってな感じで。。。。今は、それに感謝も加わってブレンドされた複雑な心境です。こうやって、私の話にレスをくれる方がいるというだけでもとっても有難く思います。本当にありがとうございます。

トピ内ID：4375489227

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フリーマーケットに出店した

さちこ

2008年05月04日 12:50

ふられて１ヶ月目ぐらいだったかな～別に、元彼から貰った物の整理とかそんなつもりもなく、単なる好奇心で申し込んだだけなんですけど、意外にもコレがものすごく効きました。私の友人達を、中学時代から高校、大学、社会人とまあ総出で呼び集めて（みんなお互い面識はない訳ですが）替わりばんこに売り声やったり、お互い同士でも買い物し合ったりしてすごい盛り上がりながらたくさんの物を売り払い、処分しました。そのスカッとしたこと！！その日が終わってみると、泣き暮らしてた日々がどこかに行っちゃったな～ぐらいに清々しました。フリマいいですよ～遊んで盛り上がって、要らない物がどんどん出て行って、お小遣いまで得られます！お試しあれ。

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わたしのやったこと

メイショウサムソン

2008年05月04日 14:04

女の大厄の直前（＝前厄）、失恋しました。結婚直前までいって終わりました。１ヶ月で５キロ落ち、鬱にもなりました。失恋後やったことは、・３日で１０万近く飲み代に使った。・職場の関係でちゃんとしたお店で食べたら１万円ぐらいする高級和牛ステーキ肉が１枚２００グラム３５００円で購入できたので、５枚購入して正月から食べた。・結婚資金としてためた資金の一部を新車購入に使った。もちろん現金一括で。・毎晩、好きな映画をDVDかビデオをレンタルしまくって（失恋ものばかり）泣きまくったその他いろいろ・・・。失恋後２ヶ月ぐらいたったとき、職場の先輩からおごるから遊びに行かないと誘われて、いつもなら断るのに、暇だし、身も心も懐も（↑こんな状態だったので）寒かったので遊びに行くことになり、その後つきあうようになりました。恥ずかしながら、子供ができてしまい、今は先輩は夫になってます。いいパパで、いい夫です。人生、何がおこるかわかりません。辛いときはがまんせず、素直に泣いて、嵐がすぎるのを待ちましょう。土砂降りの雨の日もありますが、その後に五月晴れになるときもあります。

トピ内ID：2191330498

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私もです。

💔

さくら

2008年05月04日 14:04

さっき失恋しました。自分から終わりを告げましたが、フラれたようなもんです。私も惨めで消えてしまいたいです。辛いですよね。でも、別れてしまえばいつかは立ち直れるけど、うまくいかない二人が、そのまま付き合ってたほうが辛かったはずと、思いたいです。私の立ち直り方は、無理にジタバタせずに、ドップリ悲しみに浸ります。夜も寝ないで泣き続けます。いつかそんな自分がバカらしくなり、いつもの生活に戻るでしょう。こっちは、こんなに惨めで悲しくても、相手は何も考えずに普通に生活してたりします。おいしいご飯を食べて、普通に寝てますって。そんな風に考えると、死にたい気持ちも薄れてきませんか？一緒に頑張りましょう！

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恋の終ったあと。

🐤

たけちゃん

2008年05月04日 15:09

私はこれまで何回か失恋しましたが、最初の失恋が一番ひどく、でもその経験から学んだことも多かったので、その後失恋するたびに結構客観的に、失恋の痛手から回復することができました。重要なのは、いくら落ち込んでも悲しんでも終ってしまったことはもう変わらない事実なので、どれだけそれを引きずらないで自分が変わっていけるかです。よかったじゃないですか、次のあなたの恋人はあなたがそうしている間でもどこかに存在しているのですよ。次の恋のために自分を磨いてください。

トピ内ID：2662837398

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外に出る事です

😢

エビ先生

2008年05月04日 15:09

家に居てはダメだと思います。なるべく外に出て、人と話す機会を設けた方がいいです。出来れば外出に付き合ってくれる友人を探した方がいいですよね。もちろん、友達が付き合ってくれるにも限度があると思いますので、いつか一人で時間を過ごさなくてはならない時がきます。そのときに、一人で時間を過ごせる術を身につけるんだと思いますよ。今は何をしても辛いと思います。そういうときありました、私にも。時間があれば前の恋人の事ばかり考えていました。でも、いずれ「大したヤツじゃなかった」と思える日が来ます。

トピ内ID：0920926445

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次の恋を妄想する！

よるくま

2008年05月04日 15:24

失恋ってなんであんなに辛いんでしょうね。私も５年おつきあいした人と「将来が見えない」という理由で別れたことがありました。嫌いで別れたわけではなかった分、もう未練たらたらでした。ただ、別れると決心した以上、その人との先はないんですよね。そんなことを思ううちに、あるとき「私は自由だ！」と気が付いて。誰と恋愛してもいい自由って、考えようによってはすごく素敵。会う人、会う人、「この人が私の恋人（夫）だった場合…」なんて妄想したりして…。ちょっと変態入ってた（？）かもしれませんが私はこれでかなり前向きになれました。そして数年後、妄想がノリにノッた人と結婚して幸せになりましたヨ。トピ主さんも早く元気になれるといいね。

トピ内ID：6066812212

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無理をしないようにしよう

🙂

ネコ

2008年05月04日 15:52

私もつい最近失恋しました・・・。相手が自分のことで精一杯で構えないという理由で別れました。なんか相手の都合に振り回されたように感じます。失恋した３日間はなんか魂が抜けたようにご飯も食べられず落ちこみました・・・。辛いですよね・・・・。私の場合は友達の支えが大きかったとおもいます。友達にメールで聞いてもらったり・・・、友達と遊びに行ったり・・・。やはり持つべきものは女友達です☆夜になると確かに寂しさがこみあがってきますが、考えないよう早く寝てしまうようにしています・・・失恋の後は本当に寂しさやいろいろ考えてしまいますが・・・時間が解決してくれることを待ちましょう！

トピ内ID：1744639568

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頑張ろう

ろろ

2008年05月04日 15:52

失恋はすごい辛いですね。私も昨日、別れました。(振られました）本当に今まで生きてきて、こんなに好きな人は居なかったと思う人でした。でも・・・時が解決してくれるって信じます。この文章を書いてるだけで涙が溢れてきますが・・何をしてるか・・・昨日は友達に色々聞いてもらい少し楽になりました。今日は、趣味に打ち込んでいます。泣きたいときは泣きましょう。あたしも何も立ち直って居ないけどこの文章を書いてて自分に言い聞かせてるみたいです（笑）トピ主さんがんばりましょう。今、思うこと・・・・絶対に今度いつか元彼に会う事があったときは、こんないい女だったかと後悔させるぐらいになってやろうって思っています。ただ、いつかは立ち直れると信じていきましょう。

トピ内ID：7536876332

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占いいきました！

🙂

らな

2008年05月04日 16:40

結婚を考えていた彼から一方的にふられ、失意のどんぞこにいた事がありました。どうやったらよりを戻せるのか、すがる思いで、占師を訪ねました。別れた彼の話を持ち出すと、あなたと彼は一緒にいるべきでない。いづれ別の人と結婚できると言われました。それを聞いて気持ちがはれました。別れた彼への未練は消えて行き未来への希望が見えてきました。

トピ内ID：0628435395

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免許をとりました

😀

riko

2008年05月04日 23:10

７年つきあった相手と行き詰まって別れたとき、自動車免許を取りました。自動車免許の良いところは、勉強だけではなく、体を動かす動作が入ってくるところです。勉強だけだと、集中しようとしても考えてしまうところがあるのですが、体を動かすとなると集中でき、辛いことを考えずに済みました。さらに良かったのは、それまでの車の移動手段は、交際相手に乗せて貰うだけだったので、免許を取って一人で運転できたときは、自由に自分でどこでも行ける！と思って久しぶりに楽しい気持ちになりましたよ。何か克服した気がしました。いろんな克服手段があると思いますが、頑張って気を紛らせてください！

トピ内ID：9835836449

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べたですが、髪をばっさり切りました。

🐤

らぶらぶ

2008年05月04日 17:37

　セミロングだった髪を、ばっさり、べりーショートにしました。　自分で言うのも、何ですが、結構似合って周囲から好評でした。セミロングのときは、｢お嬢様っぽい洋服｣が、好きだったのですが、すべて似合わなくなり今まで着たことのない洋服のブランドを試したりして、忙しくなりました。　メークを習いに行ったり、｢新しいこと｣を、いろいろしてみました。　そして、失恋からちょうど1年経った頃、｢どうして私はあんなに、あの人のことが、好きだったんだろう・・・｣と、憑き物が落ちたように、開き直ることができました。　大丈夫・・・・・今はどんなにつらい失恋でも、絶対に立ち直れます。そして、運命の赤い糸は、1本ではありません。私は大失恋から数年後、主人と知り合い、スピード結婚しましたよ～

トピ内ID：1228505416

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すべては時が。

生きていくぞ

2008年05月04日 23:10

人は「忘れる」ことが出来るから、生きていける… と、聞いたことがあります。今は彼への思いでいっぱいでしょうが、一年・三年・五年と経てば、辛い苦しみも悲しみも薄れます。「あれ、今日わたし彼のこと考えてない」って日が、必ず来ます。本当に。完全に楽になれて前向きになれる方法って実はないと思うんです、わたしは。何とか痛みを鈍くしたり和らげたりして、誤魔化しながら時が流れるのを待つしかない、と。夜は早く寝て（ぐっすり眠るために、スポーツはおすすめです）、朝早く起きて、新鮮な空気をいっぱい吸いましょう。負けないでくださいね。

トピ内ID：2872753256

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色々やった

☀

ペペロンチーノ

2008年05月05日 12:06

・一人旅・占い・髪の毛バッサリ・スポーツジム通い・見れなかった映画やドラマを見まくる・夜遊び・合コン・歩く・カラオケ …等々色々やりました。一番オススメなのは「掃除」です。とことんやりましょう。スッキリします。後、料理。集中して作って頭空っぽにして、美味しい物食べたら気分あがります。無理せずにゆっくりしてください。「失恋の特効薬は時間」です。よく聞く言葉ですが、正にその通りなのです。次は素敵な恋がみつかりますように。

トピ内ID：7156262850

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失恋後にしたこと、やってよかったなぁと思うこと

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