皆さんこんにちは。私は30代前半の女性会社員です。皆さんは、毎月の食費は大体どれくらいですか？参考までに教えてください。

独身女性の食費について | 生活・身近な話題

独身の頃ですが

🙂

えりこ

2008年05月01日 16:59

　トピ主さんは少食ですか？　私は少食になっていった方ですが普通の時は月に２００００円～２５０００円でした。　朝は市販のパンもしくはトーストを焼いてコーヒー（インスタントを作る）ので牛乳代込みでも１５０円、昼はお恥ずかしながら会社の弁当なので３４０円、夜は（作って）３００円～４００円です。　少食の時は１５０００円～２００００円で朝パンはロールパンの袋詰めを３回くらいわけて食べたので１００円あるかないか、昼は会社のお弁当を食べない時もあったので（家で握ったおにぎりのみ）平均的に２００円、夜は食べないか本当に幼児並の量で満足していたのもあり１５０円～３００円でした。　生活に困っていたわけではないのですが、スーパーの見切り品やタイムサービスを狙い無駄買いを避けていた結果です。　結果一時栄養失調でエライ目にあいました。　　もし一人暮らしをされているようでしたら食費で節約だけはやめましょうね。　でないと私みたいに後で治療などで貯金を切り崩す羽目になります。

トピ内ID：9593707899

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３万円位でした。

🎶

Nero

2008年05月01日 19:24

最近まで一人暮らししていました。ただし私の場合お米を実家から送って貰っていました。その上でバランスなどを考えて自炊もしましたよ。お酒もほどほどに、お菓子も控えていました。身体を壊してしまうと最悪失業しますし医療費もかかって身体もしんどいし、良い事ないです。健康第一に考えてくださいね。

トピ内ID：3003152196

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地域によっても違うのでは？

ce

2008年05月01日 19:24

独身時(半年前)で、朝はパン、昼は会社で５００円ぐらい、夜は自炊にお酒つきで３万円弱でした。食品の値段は地域によって違うのでは？スーパーが競いあって値段競争してる地域であれば安いし、農家が多く、わざわざ野菜を買う必要もなく、スーパーも競争相手がいなければ高いし。

トピ内ID：7228692237

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食道楽です～

😍

むしゃむしゃ野菜

2008年05月01日 19:24

月に大体25000円です。といっても、そんなにたくさんお給料もらってないので。。。手の込んだものを食べるので、自炊でも結構かかります。お昼は1000円とかのものを食べちゃうし…！あれっ？意外と少ないなあ　もっと使ってるかな？いえいえ交際費がものすごいかかるので、多分これくらいですね。交際費の方がかかるなあ。食費、月に25000円って、少ない方だと思います。（本音：もっと良いもの食べたい。）

トピ内ID：1516805804

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1万円

🙂

とさ

2008年05月02日 13:18

私の周りでは普通1万5千円、お弁当買う人は3万円ですね（大勢でいるときに食費が話題になったので、みんなの食費を聞く機会がありました）。私は3食自炊です。スーパーが何軒もあるので、私は常に最安値を狙って買います。別にお金がないわけではないですけど、食費に使うのならほかのものに使いたいので。例えば食パンは100円でいつも買うのですが、8枚切りなので8日かけて食べます（冷蔵・冷凍して）。そんな感じでやっていると、1食数十円で済ませることは簡単です。毎日ちゃんと栄養計算とカロリー計算やって、人一倍健康には気をつけています。中国産も買いません。

トピ内ID：3973285194

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も少し削れる

はっぱ

2008年05月02日 13:18

20代半ば事務職です。外食の頻度にもよりますが、一ヶ月大体２～３万くらいかな？ついついおやつを買ってしまうので、それを無くしたらもうちょっと食費は抑えられると思うのですがなかなか…。ダイエットのためにも間食はやめなきゃなぁ… 転職してお昼が自前のお弁当になったのと、比較的早めに帰れるようになり夜もほとんど自炊なのでこれくらいで済んでいます。外回り営業職だった頃は、営業手当が付いていたとは言えお昼は毎日800～1000円程度（女一人でも入りやすい安い定食屋とかがあんまり無かったので…）。夜は帰宅が遅く、作る気力なんか無くてコンビニ弁当ばかり。ストレスのはけ口が食に向いてしまって今以上のドカ食い。お恥ずかしながら当時はろくに家計簿もつけていなかったので詳しいところがわからないのですが、今の倍くらい行ってたんじゃないかと…。恐ろしい。

トピ内ID：1647992294

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住むところによりますが、3万円くらい。

🎂

33歳になりました

2008年05月02日 15:30

東京都23区内に住んでいた時は無理でしたが、今は3万円くらいです。切り詰めると２万円ぐらいに抑えることもできますが、微妙に栄養が偏って（若い頃には気にしなくて済んだ）肌荒れとかも出るし深夜営業のスーパーやコンビニで野菜や海藻系のお惣菜を買い足すと・・・ちなみに、お酒とお菓子（特にケーキ）を止めたら、食費はだいぶ減りました。

トピ内ID：8497046379

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使いすぎ？？

💡

yuri

2008年05月02日 16:06

私は５万円と決めてその中でやりくり。朝は自炊、出社前にコンビニでジュース買ってお昼は外食で１０００～１５００円。食後にはカフェでコーヒー買って夜は基本的に自炊、そして寝る前にはお酒（笑）結構かかっていますね。でも、食べるの大好きなので削れません。。

トピ内ID：6723913121

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4万くらい

🐱

グラ

2008年05月02日 16:48

30前半独身一人暮らしです。自炊が殆どの手弁当ですが、無農薬の米や野菜を配達で買い、たっぷり摂り、調味料等も原料にこだわり、月4万くらいです。食事は数年後の身体の良し悪しに繋がると思ってるので、気を使ってます。人との外食は交際費として別途計上しています。

トピ内ID：8743267618

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有難うございます！

🐧

ペンギントピ主

2008年05月04日 17:53

G.W.で帰省をして書き込み遅くなり申し訳ありません。皆さんから沢山レスがついていて嬉しくなりました！私は東京（といっても市部で物価は安いです）で一人暮らしです。勤め先は都内なのですが、最近、食費がかさみ相談した次第です。以前はOLをしていて19：00には帰宅して必ず自炊していました。ランチも会社のお弁当380円、飲料水は会社のものを飲んで無料でした。なので、20,000くらいでした。が、営業職に転職をして、ランチは1,000円～1,500円。仕事中に飲むペットボトルは一日2本で300円。帰宅も遅く自炊する気になれず、恥ずかしながらコンビニ弁当。（600円位）一日で2,500円くらいかかるので、一ヶ月25日勤務で62,500円位かかってしまいまして・・。（はっぱさんの昔みたいな感じです・・。）食べる量は普通です。最近は深夜に食べるので太ってきちゃって困ります。トホホ。

トピ内ID：3055974183

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姉の提案

🐧

ペンギントピ主

2008年05月04日 17:53

G.W.で帰省したので、姉（35歳・一人暮らし）に相談してみたんです。「怠慢なだけで営業とかそんなの関係ないわよ！」って呆れられました。・ミネラル麦茶を作りペットボトルに入れて2本持っていく・どこか弁当屋を見つけて公園で食べる・喫茶店に入らずにマ○ドナルドで100円のコーヒーを飲む・何がなんでも夜は自炊。ポトフを作ったり納豆やワカメを食べて低カロリーな食事でお腹を満たす・タバコをやめるか減らす（1日1箱吸います。320円）というのが姉の提案なのですが、皆さん、どう思われますか。夜はワカメを戻す気力も無いんです。小町を見る気力はあるのに・・・。あと、弁当を公園といっても。うちの会社の近くの公園はホームレスが多く、色んな意味で行くべきでない気がするんです。

トピ内ID：3055974183

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ちょっとづつ始めてみては？

🐱

ぽんぽん

2008年05月04日 23:10

こんにちは。私の月々の食費は3万円弱です。＞夜はワカメを戻す気力も無いんですわかります、わかります。でも、ちょっとづつ始めてみてはどうですか？１日１０分位。弁当は毎日のものなのでいきなりは難しいですよねー。夕食のコンビニ弁当をちょっと変えてみませんか？私は日曜日の夜に３合ご飯を炊いて６個に小分けにして冷凍しておきます。確かに解凍したご飯はあまりおいしくないですが平日時間取られません。あとは１品おかずを作る。野菜炒めとかマーボー豆腐とか１０分もあればできます。私は納豆が好きなので野菜炒めすらも面倒な時は納豆＋α（卵orオクラorキムチ）にしちゃいます。たまに３合のご飯を炊いてそのままお稲荷さん24個作っちゃう時もあります。（中身は酢飯だったり炊き込みご飯だったり飽きないようにバリエーションを持たせる） 4個ずつ冷凍。そしたらおかずもいりません。（笑）あとは汁物があればＯＫ。私のすんごいものぐさ食生活暴露しちゃった… でもコンビニ弁当よりも太らないですよ。確実に。

トピ内ID：0991167184

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私の場合は

💡

moco

2008年05月05日 12:06

6万円超えはつらいですね！私はなるべく月20000円に抑えるよう努力しています。 (但し、友人と夜ごはんを食べるような場合は「交際費」と考えています。) 私はできる限り自炊をして、夜ご飯のおかずを次の日のお弁当に入れたりしています。でも営業のお仕事で一日中外回りだと、お弁当をどこかで食べるというのも難しいですよね。なるべく安いランチを探すくらいですかね。でもお姉さんの提案の中から、できることを少しずつやっていけば良いのでは。例えば、ペットボトルを買わずに自分でお茶を作るというだけでも、かなり違うと思います。あと夜たべるご飯は、休日に多めに作って冷凍しておくのもオススメです。帰ってきて疲れていても、チンするくらいならできますよね？ネットなどで、主婦の冷凍術を紹介しているものもありますので、参考になりますよ！あとはたばこも減らせるといいですよね！健康のためにも。

トピ内ID：6121822136

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そこそこ食費は贅沢してますが

🍴

kchann

2008年05月07日 11:00

それでも6万円は掛かりません。値上げの昨今　切り詰めるよりは　まず健康と思ってます。昼食にペットボトルは買いません。ティーバッグにしてた時もありましたが今は普通にお茶を入れてます。お弁当をしっかり作っていた時もありましたがいまは食事パンを一個と決めています。それとフルーツ。家でカットして持って行きます。営業さんでもスーパーの休憩所を利用したらペットボトルは要らないのでは？電子レンジもあるし。夜はディナーって考えを止めたら良いのでは？疲れているしね。うどんにワカメ　すこしの蛋白質。いいんじゃない？ワカメは確かに面倒ですが私はお刺身用わかめをざくざく切って小分けにして冷凍。簡単でしょ？少し早起きしてみませんか？今日は朝からフキノトウの天ぷらこさえました。美味しかったわあ。その他ステーキ焼いたり　お魚煮たり早起きして美味しいものを食べましょうよ。休日にお野菜をいろいろ茹でておきます。あと少しの残り物を捨てずに冷凍。例えばラーメンのスープとかね。

トピ内ID：5222417148

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ふつうは

オレンジ

2008年05月07日 11:26

もしお金に本当に困っていたらトピ主さんのように悠長なことは言ってられないでしょう。たぶん今のままでも十分やっていけるのでしょう。ただせっかくお姉さんが提案してくれても実行もせずにできないと諦めてしまうのであれば他の人に意見を求めても意味がないと思います。どんなことでもまずは実行しないと前には進めないです。

トピ内ID：0235438488

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朝御飯食べよう

🍴

も

2008年05月07日 12:54

朝はもしかして食べていなく無いですか。いっそ晩のコンビニ弁当を朝食べる方が、調子はいいと思います。朝だったらおにぎりやサンドイッチで、そしたらまた少しは安上がりだし。食費は金額的には、今は五万円くらい…理想は三万円です。年度末忙しかった癖が…そろそろ半自炊に戻さないと…私は逆に妹に似たことを言われます。取り敢えず、四連休はカレー作りだめました。タマネギと椎茸が大量に入っています。お茶やコーヒーより水や白湯の方が、ペット二本も飲むなら体に良いし安上がりと思います。体質もあると思いますが、野菜とビタミンB2を採るようにすると倦怠感が私の場合はとれて、少食で済み、細かいことをやる気力がちょっとは出ます。

トピ内ID：8335425187

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3万くらいかなぁ・・・。

たんぽぽ色

2008年05月07日 12:54

30代半ば（事務）です。私は大体3万円くらいになりました。少し前まで、食事の用意が面倒くさくて、適当に食べてました。だって、家に帰ってきてから、作って、食べて、片付けしてたらそれだけで夜の時間が終わってしまい（要領悪いかな？）　だから面倒～、やりたくない～って思ってました。　でもなぜか最近は作る事が楽しくなって、お昼もお弁当を持って来たりしてます。だから、このまま続けば食費は少し安くなるかな？　それにこの方が健康的ですしね。トピ主さんは、お昼も外でが多いんですよね？それだとなかなか難しいですよね。お弁当持参してもどこで食べるのって？　向かったお客さんの近くに毎回毎回、公園やゆっくり座って食べられる場所があるとも限りませんよね。私も昔、都内で営業をしていた時期があり、だからトピさんの状況分かりますよ。都内の喫茶店とかで食べようならすぐ1000円近くしてしまい、その時も一人暮らしだったので、毎回外食は正直金銭的にもきつくて、たまにわざとお昼を抜いた事もありました。　　

トピ内ID：9420086127

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続きです。

たんぽぽ色

2008年05月07日 12:54

でもそれは体に良くないし、（ダイエットの為ではありませんでしたが）内心痩せるかな～なんて思っていたりもしましたが変わりませんでした。それから何ヶ月か過ぎ、これでは体の為に良くないと思い、できるだけ食べるようにしたら、反対に少し痩せましたよ！疲れて帰って来て、食事の用意って、面倒ですよね～。作ったら片付けもしないといけないし。でも自分の健康の為、お財布の為にも、また以前のように自炊できたらいいですね。無理しない程度に。　お互い頑張りましょう～。　

トピ内ID：9420086127

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考えてみました

はっぱ

2008年05月07日 12:55

ペンギンさんの現状はほんとに私の一年前を見るようです…！ > 小町を見る気力はあるのに・・・。ここも一緒(笑) ・ミネラル麦茶を作りペットボトルに入れて2本持っていくこれは一時やってたのですが、結局ペットボトルを洗うのも面倒臭がるというヘタレっぷりで… 麦茶作りもしんどい時は、スーパーで98円くらいの2L入りの水やお茶を500mlのに入れ替えるだけでもだいぶ違うかな？と思います。・どこか弁当屋を見つけて公園で食べる私の場合お昼ご飯のあとにお手洗いに行ったり化粧を直したりするのに便利なので、やっぱりお店に入ってしまってました。お弁当環境が整った公園が案外無いですよね。安いお店探すしかないかもしれません。・何がなんでも夜は自炊。これですよね…。確かにご飯の冷凍だけでも違うと思いますが、野菜たっぷりのスープ作り置きなんかどうでしょうか？スーパーでお惣菜の唐揚でも買って帰ればすぐ晩ごはんになりますし…。ごはん・野菜・肉をきちんと取れば、目一杯食べなくても満足するなぁと最近気付いてきました。

トピ内ID：8085539342

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トピ主です！少しづつ始めました

🐧

ペンギントピ主

2008年05月08日 14:29

皆さん、私なんぞの為に優しいレスを本当に有難うございます。同世代の女性はキチンと生活しているんだと恥ずかしくなりました。早速ですが少しづつ実行しています！なかなか楽しいですね。（あと書き忘れたのですが、朝食はトーストを食べています。）・米を４合たいて分けて冷凍しました（ぽんぽんさん）あとはネットで冷凍術を見て参考にしています（mocoさん）・食パンもさっそく冷凍しましたよ（とささん）・いくらと決めてやりくりする事に決めると節約し易いですね（yuriさん）・菓子類は買うのやめました。（33歳になりましたさん）・早起きしていいもの食べる（kchannさん）のは考えに無かったので早起きしてみようと思います。（えりこさん　Neroさん　グラさん　kchannさん　もさん）のおっしゃるよう食材に気を遣って病気にならないようにします。野菜とビタミンB2ですね？最近、爪が割れてばかりで栄養が偏っている証拠だと怖くなりました。気をつけようと思います。たんぽぽ色さん、はっぱさん、元同じ境遇の方がいてなんだか嬉しいです。

トピ内ID：3055974183

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独身女性の食費について

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