お風呂と食事　どっちが先？

まさに昨日、ジムでランニングしながらやっていたクイズの中にその問題がありました。 トピ主さんが危惧されるとおり、後で入浴は消化に悪いそうです。 どうしても入浴を後にするなら食後１時間くらいあけるようにと説明されていました。 でもそもそも８時以降の食事はよくないですよね。 鍋やスープなど軽い食事にした方がいいのではないでしょうか。 その代わり朝食をしっかり摂る。 その方が肥満解消にもいいと思いますよ。

もし、肥満を解消することを目的とするなら、会社でご飯を食べるのが１番合理的なんですけど、無理でしょうか。 私の職場は飲食自由なので、18時位に勝手に自分の席で食事をしています。 太るのがいやなので、おにぎりとスープ程度で軽めにしています。 （これだとお金もそんなにかからないので） で、21時～23時位に家に帰って、風呂に入って寝ます。 もうかなりの肥満と言うことであれば、夕飯は少なめにした方が良いと思いますので、家でしっかり作らない方がいいと思います。 お腹がすいたら「飴」で紛らわす感じで。 帰ったら長めにお風呂に入って、「ちょっと小腹がすいた状態で寝る」のがいいですよ。 仕事中、一切飲食禁止だったら、帰ってから作らなくてもいいものを食べるのもいいかも。 例えば豆腐＋カップスープとか。 これなら５分くらいで準備できます。 帰ってからしっかり料理をしてしっかりご飯食べてたら、かなりの肥満は解消できないですよ。 がんばってくださ～い。

私の帰宅は19時位です。帰宅したらお湯を溜めている間に食事の支度をして、後は焼くだけ・・・とかまで用意したらお風呂に入ります。←時間の節約です。 夫は帰宅したら真っ先にお風呂に入りますので、その間に私は料理の最後の仕上げをして出てきたら一緒に食事をとります。 食事の後のお風呂は身体にも良くないですし、食べたらゆっくりしたいのでこのスタイルです。 食事とお風呂の関係ですが、食後のお風呂は身体に負担がかかります。 血流の関係で消化が悪くなる事・胃が水圧で持ち上げられる事（胃酸も上がるので良くないと言われている）で良くないと言われてますね。 ちなみに食事前の入浴は、食欲も落ち着かせてくれるのでダイエットにも良いですよ。逆に食事後は消化が悪い為に太りやすいです。 私は医学系のＴＶで見たのでその根拠を提示できないのですが、ネットでざっと検索したら“食前が良い”という情報がチラホラ見つかったので、探せばもっと詳しいのが見つかるかもしれません。

食事を作ってからお風呂に入り、お風呂から出て 食事を食べたらいいと思います。

知人のお父様が「食事－＞風呂」を続けて、ある日脳の血管が切れてお亡くなりになりました。 晩酌＋ストレスもあったためだと思いますが、血圧に良くないと思います。 うちでは、外食などで食事が先になってしまったときは、お風呂ではなくシャワーにしています。