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電動自転車（片道５０分）で通勤ダイエット

レス9
（トピ主 4 ）
☀
蘭香
美
今まで色々なダイエットをしてきました。 ビリーブートキャンプ、ジョーバ、コアリズム等、 しかしどれも長続きせず、最近自転車通勤してみよとおもいました。 私の住まいは神戸なので坂道が多いので挫折しないように 電動自転車を購入。ゴールデンウイ－クあけから通勤を 始めました。会社まで約５０分です。平地は電気を使わず自力でこぎ、 坂道だけ電動を作動します。でも結構重たいです。 最近じょじょに体重、体脂肪率が落ちてきたように思います。 このダイエットは本当にオススメなのではないかと思います。 電動自転車に乗ってエンジョイされている方や、ダイエットできたといった ご意見いただけると、より励みになるのでヨロシクお願いします！

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私もそうしていました！

🐱
コペン
電動自転車を購入するお金がたまったので、買って通勤していました！ 確かに、体脂肪率、体重と手に取るように落ちていきましたね！！ で、始めて２ヶ月…妊娠発覚。 そして自転車通勤は止めて今に至ります…。 なので実際、どこまで効果が出るのかはわかりません。 電動自転車は結局、義母のもとへ…がっくり。

トピ内ID：2069009669

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派遣先の条件の１つです

😀
アカネ子
自転車通勤大賛成です！！ 東京都文京区（同じく坂道多し）に住んでいた頃、片道40分くらいやってました。 メリットはたくさん。 （１）満員電車に乗らずにすむ＆定期代節約（or自家用車通勤ならガソリン代節約） （２）ジムに行く時間がない。ジム代節約。 （３）食事療法では落ちにくい体脂肪が落ちる！ （４）筋肉がつく！すばらしいふくらはぎが形成されました。 私は交通費の出ない派遣社員なのでけっこうな節約になります。 でも、電動自転車ではなくママチャリでしたが・・・。 ただ、東京だと駐輪できる場所がない職場だとツライ。

トピ内ID：2372651807

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トピ主です

❤
蘭香 トピ主
ご意見ありがとうございます！！ コペンさん、妊娠おめでとうございます。 赤ちゃんを産んだらまた自転車乗りますか？ でも自転車に子供を乗せて止めたときに自転車がコケテしまう事故が 多発してますので、ぜひ、最近開発されている後ろが二輪になっている 安全なのを利用をおすすめします。

トピ内ID：6976751802

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アカネ子さん

❤
蘭香 トピ主
レスありがとうございます。 自転車通勤はやっぱりいいですよね！ エコにも優しいし、お財布も。。でもって時間のロスがそれほどなく、 それでいて筋肉もつき太りにくい体質になれる！ やっぱり自転車通勤がんばります！

トピ内ID：6976751802

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学生時代やっていました

041
あまおう
坂なしで普通のママチャリでしたが。 ちょうど距離はトピ主さんと同じくらいです。 かなり締まった記憶があります。 なので、この調子でがんばれば絶対結果出ますよ！がんばって！！ 私も久々にやってみようかと触発されました。 そこで、既に実践されている方々に質問ですが、 夏場の汗対策（メイク、着替え等）はどのようにされていますか？ 学生時代のように、学校に着いたら洗顔→すっぴん、ともいきませんし。。。

トピ内ID：1263645311

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あまおう様、トピ主です

🐧
トピ主です トピ主
こんにちは。 私は自転車通勤の時はスッピン状態にサンバイザ－のフルフェイスタイプ。 腕は黒の日焼け止め手袋。Tシャツにジーパンで職場へと向かいます。笑 どこからみてもオバちゃんです！しかしこれは絶対に日焼けしません。 モチロン汗はかきますが、職場では制服なので大丈夫なのです。 最近ちょっと痩せてきたように思います。お腹が本当に出ていたんですが、 すこしへこんだように思います！この調子で頑張ります！！ このダイエットはジョーバや、コアリズム、ステッパ－などのワザワザ時間を とられることもないので大変有効だと思います！電車で通勤しても同じ時間かかるわけだし。。またご意見よろしくお願いします

トピ内ID：6976751802

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駅までですが・・・

🐤
カフェモモカ
４月から徒歩(自転車押しながら）＋自転車通勤をしています。 徒歩の部分は心臓破りの坂＋小学２年の息子がつかまってくる（危ないのですが）のでかなりつらい３０分。 その後自転車で下り坂を気分よく降りて自宅に帰り３歳息子を後ろにのせ１０分強のサイクリング。 会社に着く頃はへとへとです・・・。 制服もロッカールームもない会社。これは夏は無理かも。 でも、おかげで｢子供が２人いるとは思えない」｢私も子供が生まれてもカフェモモカみたいなスタイル維持したい！」なんて言われます（喜） ただし、不思議なことに体重は変わりません。 体脂肪は計っていないのでわかりませんが・・・もしかして筋肉なっている！？

トピ内ID：7678968737

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体脂肪率へってきました

🐶
蘭香 トピ主
こんにちは。 みなさんの応援のお陰で、昨日体脂肪率を計ると減っていました。 わたしは２５％以上３０％以下だったのですが、２５％を切って、 なんと２２．４％でした。これは明らかに効果があるといえますよね？ これからも定期的に計っていきたいとおもいます！！

トピ内ID：6976751802

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すごいですね！！

041
あまおう
トピ主様、ご回答ありがとうございました。 制服ありなら汗も怖くないですね。 短期間でかなりの効果が出ててすごいですね！！ 私も毎日ではないけど、始めてみました。 ・・・が、食欲がさらに増してしまって。。 私も結果を出せるよう、続けていきます！

トピ内ID：1263645311

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