妊娠８か月　仕事で落ち込んでしまって・・・

　困っています。 もうすぐ　産休なのですが　３日前に　仕事で　とても　落ち込むことを 言われてしまいました。 いつもなら　家には持ち込まないし、１日たてば忘れるのですが 頭から離れなくて　落ち込んでしまって 胸が苦しくなったり　頭が痛くなったりします。 妊娠８か月なので 胎児ちゃんのために　ストレスはよくないと思っています。 なんとか他のことを考えようと思っても　できません。 ホルモンバランスとかも関係あるのでしょうか？ 体重管理もあるので　ヤケ食いも　お酒も　ダメです。 落ち込んだとき　そのことを考えないようにするにはどうしたら いいでしょうか？ 良い方法があれば　教えてください。