原因がわからない鬱に悩んでいます。

20代後半、年内に結婚しようと言われている♀です。 今の自分は幸せだと思うのに、 6月末くらいから情緒不安定になり、 ネガティブなことばかり考えてしまいます。 (なにか特別な事件があったわけでもないんです) みなさまにもそのような事はございますか？ また、そんなときどうしたら良いのでしょうか？ 私は、従来は明るくポジティブで、 人間関係にも悩んでいません。 仕事にも悩んでいません。 趣味、入浴、美味しい物を食べる、 よく眠る、音楽を聴く……など、 ひととおり気分転換の方法は心得ているつもりで、 それらが欠如しているとも思えません。 にも関わらず、最近なぜか どうしても悲観的なことばかり考えてしまいます。 一体どうしてしまったのか原因も自覚できず、といって 気持ちを奮い立たせる事もできず、困っています。 特に、仕事への気力を回復したいです。 どうぞアドバイスを頂けますと幸いです。 よろしくお願い致します。 (なお、「暫く仕事を休む」という選択はできない状態です。 　休みは通常通り貰っていて、ハードワークでもないです)