歯茎の痛み

下の歯茎が痛みます。 舌も少し痺れがあります。 1年に1度位、1ヶ月弱の期間、そういう症状があります。 今までに２回ほど、歯科で診てもらいましたが 原因は不明だと言われました。 ネットで調べると、ビタミンや亜鉛の不足、もしくはストレスなどからくる心身症でもなるとのこと。 ストレスは確かにあるような、ないような・・・。 ビタミン、亜鉛はなるべく摂るようにはしていますが。 事情があり、鎮痛剤をできるだけ服用したくありません。 症状を軽くできるような方法をご存知の方、 教えて下さい！