沢山食べる彼との食事（つられて食べない方法）

４０代になりました。
彼とよく食事に出かけます。

彼はよく食べます。呑みます。

まずビールを呑んでから食事が始まります。
私はお酒が強く無いのですが、何となく付き合いで
ビールをコップに一杯だけ呑みます。
ビールはお腹がいっぱいになります。
その後、チュウハイを一杯呑む事もあります。

最後に炭水化物のうどんや炒飯を食べる事もあり、
つられてちょっと食べてしまう事もあります。

それから外へ出ると、彼がコンビニよってアイスを買います。
つられて買う事もあります。

これじゃぁ痩せませんね。
彼は相当、太っています。それでも昔よりは
私が口うるさいので呑んだり、食べたりしない様です。

然程呑みたく無いビールと、然程欲しく無いアイスを
つられて食べてしまいます。

相手が食べていても我慢出来る精神力が欲しいです。
週に二日以上、どうしたら良いのか悩んでいます。

ちなみに家でご飯を食べても、鍋物、餃子等だと、
ビールを買って用意しています。
食事を用意しているすきに、買ってきてしまいます。

ビールに代替する物も考えていますが、ペリエがある様な
場所ばかり行ってる訳ではありません。
お水を飲むしか無いのかも知れませんが、ウーロン茶を飲むと
胃にこたえる事もありますが、ウーロン茶が良いのかも知れませんね。

つられて食べてしまう、同じ様な状況の方、どうしてますか？

もう年なので太りたく無いと３０代から節制してきたつもりです。
４０代になると、お酒をかなり飲まれる女性で
お腹周り大きくなっている方を目にするので更に気をつけないと
思っているのですが、、、。