髪の毛に詳しい人にズバリお聞きします！

抜け毛・育毛にいいヘアケアってズバリどれなんでしょうか？ １．アミノ系シャンプー ２．頭皮ケア（スキャルプ）シャンプー…使用後きしむような感覚でスースーするタイプ ３．無添加・自然派シャンプー ４．美容院においてあるような高級シャンプー ５．その他 どれを買えばいいのか全く分からずただ今ヘアケア難民となっております。 それからお風呂上りに頭皮マッサージをしているのですが、この育毛剤も高級なものからお手頃価格のものまで幅広くありますが、これって １.高級なものをちょびちょび使う ２．お手頃価格を毎日使う どっちがいいのでしょうか？それから育毛剤は　男性用と女性用にわかれていますがどう違うのでしょうか？私は女性ですが、男性用を使うと効果が減少したりするのでしょうか？ （イメージ的に男性用の方がガツンと効果が表れるイメージがあって…） ぜひとも良きアドバイスをお願いいたします。