上半身痩せの方法

５０歳になりました四つ葉です。 決して肥満タイプではないのですが、 どうも上半身が下半身より大きくバランスが悪いスタイルに悩んでいます。 （昔からはと胸といわれます） 中高年以上の女性で足やヒップは細いのに上半身が立派な人が 最近目につくようになりまして、 これは年齢的な体型の変化で仕方のないことなのかな？とも思ってますが、 何か有効な運動方法などあれば、是非ご伝授して戴けないかと思います。 よろしくお願いします。