立ち仕事で内出血

去年の冬、足のすねと、もも全体が内出血になりました。 赤い斑点が広がっていて、まったく痛みはありませんでした。 何かにぶつけた記憶もなく、不安になり皮膚科に行きました。 先生によると、立ちっぱなし、または重いものを持ったりすると、内出血を起こすことがある、ということでした。 確かに立ちっぱなしの仕事だったのですが、今までそんなことがなかったので、驚きました。 病気ではないのでそれ以上は心配しませんでしたが、斑点が消えるのに半年かかりました。 そして最近寒くなってきたせいか、再び内出血になりました。 こういう経験をされた方、いらっしゃいますか？ また、内出血を起こさないようにするにはどうすればいいか、ご存じの方はいらっしゃませんか？