健康的にダイエットしたい！

私は一年前好きな人ができて、その人と毎日のように遊んでいて別に意識はしてなかったのですが、身長１６７体重６０キロ位だったのにだんだん落ちてきて５４キロまで落ちました。

すごく身軽で気分も爽快！
洋服もかっこよく着こなせてました。
それからその彼に振られてしまい、これがきっかけか分かりませんが、だんだん体重が増え現在６２キロです。

みなさんご飯の量を減らしたり食べなかったりしているみたいですが、私は食べることが好きで減らしたりとかは難しいです。
運動も週２～３回くらい１時間くらいウォーキングしてます。
でもスイーツが大好きでほぼ毎日食べてます。
毎日の様に痩せたい！
細身のデニムを履きこなしたい！
とは思ってるのですが…

健康的に痩せて筋肉もついてるのが理想です。
と、頭の中でいつも思ってるのですが、理想ばかりふくらみすぎて実際自分の体を見たらやっぱ甘え切ってるなぁって思います。

自分の気持ちの上げ方などみなさんはどうゆうきっかけで痩せたのか？
などあったら宜しくお願いします。