知覚過敏の人、います？

三十路なのに、歯周病ですよ。
現代では結構多いらしいですね。

末期の歯を１本抜きましたが、全体的に歯茎の出血が多いとの事で日々鏡を見ながらブラッシングを頑張りました。
お陰で歯茎はピンク色♪
・・・が、引き締まったお陰で知覚過敏になって冷たいものがしみて痛いです。
夏場はまだうがいするにも水が生温いから良かったのですが。

歯科で処置して貰うのですが、あまりに痛いとしみる部分に薬を塗ってくれるんです。
市販のしみない歯磨き粉も利用してます。
・・・が、やっぱり痛いものは痛い・・・
悶絶するほど痛い。
あまりに痛いので虫歯を疑ったのですが、「虫歯ではない」と。
(そりゃそーですよね。毎日しっかり磨いてますし)
あまりに痛いようなら神経を抜く方法もある、とは言われました。
痛む部分は昔虫歯の治療もしたので、そこを利用するのだろうと思います。
でも神経を取って、この先歯は長らく持つのだろうかと不安にも思ってます。

知覚過敏で神経を抜いた人いますか？
根気良く歯磨きで凌いだほうがいいのでしょうか？

でも歯磨き粉の冷たさも凄くしみるんですよね～。
トマトも果物も生牡蠣も大好きなのに、冷たくて痛いので噛めません。
同じ知覚過敏の人、どうしてるのかなぁ・・？

何か良い方法ありませんか？