短気を直したい

短気な人は、心に怒りをためてしまっていると聞いたことがあります。 昔から（子供のころから）の怒りがとぴ主さんの思考回路に組み込まれてしまっているのではないでしょうか。 ですから普通の人なら怒りもしない場面で、カッとなってしまうのです。 うまく説明できませんが、例をあげると。 例： いつも子供のころほったらかしにされていたり、約束などすっぽかされていた。 そして、不満に思いつつも、怒りを爆発させる事は（厳しい環境なので）許されず我慢していた。 大人になり、約束を変更する電話がかかってくると（無意識に）昔のいつもすっぽかされていた出来事とリンクして怒ってしまう。 結果、第三者にはちょっと約束を変更した程度でそんなに怒らなくてもいいのに・・・短気な人となってしまう。 でも、当人にとっては、昔の怒りがよみがえっているというこんなメカニズムでした。 何かの本で読んだのですが、その時に短気になるにも原因があるのだからむやみに批判できないなと感じました。