「なぎなた」経験者のかた教えてください。

今年、年女なのを機に、 全く新しいことにチャレンジしてみよう！と 思い立ちました。 物騒な世の中だし、「武道」がよいのでは？ と考え、近くの道場を探しました。 練習時間が一番都合が良いのが、 「なぎなた」でした。 しかし、「なぎなた」って？ ヤリみたいなのを使う、女性向けのもの・・・程度の 知識しかありません。 そこで、なぎなた経験者の方に、ここが面白いよーとか おすすめよーとか、具体的なことを教えて頂きたいです。 体を動かすことは好きですが、最近はウォーキング程度しか できていません。30代の今から始めることについての ご意見も頂けると大変嬉しいです。 よろしくお願いいたします。