こんな堕落した自分を変えたいです

２０代前半の主婦です。 １０ヶ月の娘がいます。 仕事はしていません、専業主婦です。 周期的に全くやる気が出ない期間があるのです。 １ヶ月に１回くらい、数日間から１週間以上続くこともあります。 普段なら普通にできる家事もできず、気力がわかず、やろうと思ってもどうしてもできません。 むりやり奮い立って動くことができないのです。 最低限の事だけしてだらだらと過ごしてしまいます。 夕方からは動こうという気になってくるのですが、つい夕食を夫にお弁当を買ってきてもらったりしてしまいます。 その期間中は何をしたわけでもないのですがとても疲れた感じがします。 昼寝をしたり休養すると何日後かには元気になってまた動けるのですが、こう頻繁にあると家族にも迷惑をかけますし、自分も罪悪感でいっぱいになります。 自分をだめ人間だと思っています。 しばらく元気に家事をして治ったかな？と思ってもまたそのような時期がやってきます。 どうしたらいいのでしょうか？ 同じような方はいませんか？ 仕事をしていないのにこのような状態では本当に家族に申し訳ないです。 仕事をしている方はやる気が出ないとか言っていられないわけですから・・・。本当に自分が恥ずかしく、変わりたいと思っています。 甘えも大いにあるのだと思います。 夫は優しく、文句を言うこともありません。 いろいろなご意見を頂けたらと思います。 お叱りの言葉でも結構です、よろしくお願いいたします。