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夫婦２人の食費

レス40
（トピ主 1 ）
😑
貧しい・・・
話題
正直、外食とかしなかったら月に大人２人で食費はどこまで下げれるんでしょうか？ 「お米は実家から送ってくれる～」とか、「野菜は家庭菜園で～」とか抜きで、どれくらいでやりくりできるんでしょうか？ そして、そこまでの食費で出来る工夫とかありましたら教えてくださ～い！ どうぞよろしくお願いします！！

トピ内ID：2931466090

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３万５千円

🐤
minayo
お米　５キロ　２５００円・麺やパン類　１０００円 副食費　７００×３＝２１０００円・調味料　５０００円 ３万円＋酒代でやっています。 献立を予め考えてまとめ買いしています。

トピ内ID：1568090235

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こんな感じです。

😀
さんり
家は今のところこんな感じです。 夫婦二人、共働きです。 食費　月３５０００円（週に４日ほどお昼のお弁当を二人分作ってます） 米・酒代　月５０００円 合計で４万ぐらいです。 多いのか、どうなのか？ 私は食べるのが好きなほうなので食費を節約するより 他の出費で節約したいです。

トピ内ID：5764465766

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ご飯、味噌汁、漬物

041
たんと
３食ともそれでいけます。 計算したことがないのですが、 それなら夫婦２人で２万弱ぐらいでしょうか。

トピ内ID：3480834308

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実験してみま～す

💡
聖子
おもしろい疑問ですね。 HNからすると、面白い話ではなくて切実なのかもしれませんが。 ちょうどあさってから2月ですし、1ヶ月なるべく節約してやってみます!! うまく続けられましたらご報告いたします。 …それってそれなりの栄養は摂取することが前提ですよね? うち（大人2人）はうどん大好きで主食はうどんなので、最悪素うどんぶっかけですませることができます。 1日2食として、3玉90円のうどんを１食1人1玉とすると30日で3600円。 それにダシ醤油1本を1ヶ月で使うとすると400円。 卵が10個120円なので夜のみ1人1つつけて30日で360円。 小ネギが1わ98円なので30日で3わ約300円。 生姜チューブが1本98円で1ヶ月もつ。 たんぱく質は納豆3パック80円のを1食1人１つで30日3200円。 ビタミンは野菜ジュースを毎日コップ1杯飲むと、1パック200円で8杯とれるから30日で1500円。 今のところ9500円弱です。 でも味気ない…ていうか納豆に飽きる気がする。 そして働く夫が痩せ細りそうな気が。 やはり栄養重視でお米主食でやってみます。

トピ内ID：7315103209

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家の近くに安いスーパーがある時の話

🎂
まつりだわっしょい
毎日広告を見て、これが安いって思えばそれを買う為だけに行く。 そんな感じでお肉は半額の肉や魚、安い肉や魚を捜す。 日用品も安い時にしか買わない。 こういう感じで徹底的に安い物ばかりを買っていけば1万円くらいで生活できます。けど、こんなの現代に当て嵌まるのでしょうか？ 最近はどこも値上がりの一方を辿っているので難しいですね。

トピ内ID：4979992395

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我が家は二万強です

041
おのこ
夫婦共働き、三食作っています。 朝は米、昼は麺、夜一汁三菜なかんじで 月15000円＋その他6000円（外食・おやつ・晩酌の酎ハイ1ケース）くらいですね。 ただし、業務スーパーと中国産食品使いまくりですよ～。 食費を一万以下に抑えることもできるんですが、心が荒むのでこれぐらいで（笑）

トピ内ID：3158722385

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定年後夫婦の食費

041
はな
３食とも自宅で摂ります。２人で２万円弱。外食は殆どしません。節約のコツはなるべく加工度の低いものにすること。加工品は設備費、人件費がかかっているので、避けて、野菜、魚、肉など素材のみを買い、自分で調理します。そのほうが、添加物の心配もなく、薄味にするなど、良いことばかり。調味料も基本的なものだけ買い、ドレッシングや焼肉の素などは自分で調合します。 これで食費が半減しました。 栄養面では、糖尿病の献立を参考にしています。糖尿病でない健康な人にもよいそうです。

トピ内ID：5943711816

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家は

041
こてき
大体32000円+実家から貰うお米（普段お茶碗いっぱいしか食べないので多分月3000円ぐらい） 朝食はほぼ、ホームベーカリーでパンを焼いて、 夫は夏と冬の平日は社員食堂（これは食費にははいってません） 私は前の日の残りとか簡単に作ってという感じです。 お酒は夫が週一でビールを飲むくらいです。週末お菓子を買いに行って食べるのがすきで、 手作りも好きなので両方あわせて月に2～3000円は使ってるみたいです。 昔は安い業務用みたいなお店にも買いにいってましたが、最近は食の不安という事もあって、普通のお店で買ってます。 今住んでるところは、田舎の実家よりも野菜等が高いです。 節約は、やっぱり冷蔵庫のものを早く使い切るように料理する事でしょうか。 同じ材料で色々料理が出来るようにするのも大事ですね。キャベツとか2人だと結構持ちますし。 まとめ買いは苦手なのでこまめに買ってます。冷蔵庫は何時もガラガラ・・・ 石油価格が高騰するまえは25000円でやってました、結構安い店に行ってました 産直のお店とかも安いでしょうから、そういうところを探すのもいいでしょうね。

トピ内ID：1797439197

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うちは3万くらい

🐶
ぱお
現金としては5万円預かってそれで日用品やちょっとした衣料品やクリーニング代、二人分の煙草(これが大きい)も買ったりするし、逆にお米とお酒はディスカウントショップでカードで買う、ネットで食材取り寄せもする(これはカード)なので正確ではありませんが、たぶん「食費(外食含まず)」で考えたら月3万程度と思います。ただ月に二回ぐらいは外食します。これもたいていカード。 これで夫お弁当も含みます。 出来る工夫としては安いときにたくさん買って小分け冷凍や、調理・半調理したものを冷凍。お米は安くてそこそこ美味しいものを模索。 今まで気楽に捨ててた野菜の皮なども料理にできないか考える。サイドメニューの一品になる事多し。農薬問題はありますが、国産の素性の良いものならちゃんと洗えば派です。そのかわり中国野菜などを買えずちょっと出費が割高になっています。 もっと激安スーパーもちょっと行けばあるんです。でもそこの野菜はほぼ全部中国産です。ここで買い物を賄えば月にあと1万削れる気はします。 安さを追求する都会生活はほどほどのラインにしないと安全性を犠牲にするとは思います。産地偽装が目下の敵ですね。

トピ内ID：8785447376

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お弁当代込みで４万弱

041
きょうこ
やりくりと言うほどきりつめずにこれぐらいです。 お酒代５０００円ぐらい含みます。 お魚料理が多いと高めにつきますよね。 何が結構かかってるんだろう？と思ったら調味料代でした。 中華が好きなので、中華の調味料って量が少ないのに高いですよね。 後はお菓子を作るバター代、ドライフルーツとかナッツとか・・・。 外食をほとんどしないので、普段の食費にかかるのはしょうがないと思ってます。

トピ内ID：9065212596

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うちは・・35,000円くらい

🙂
くぅちゃんかか
こんばんはぁ。 うちも夫婦フタリで月に　３５０００円くらいです。 お米１０キロ・お酒（ビール１ケース）込みです。 大体、お米とお酒で７５００円ぐらいしますので。 ２７，０００円～２８，０００円ぐらいが食費ですね。 私は、大体３－４日の献立を立てて足りなくなったら 買い物・・冷凍・小分け・リメイクしたりて。 私も食べるのがスキ。だんなさんも・・ 食費はあまりカツカツにしてませんが。他で引き締めて ますよ。１ヶ月の生活費は　これで５００００円ぐらいです。

トピ内ID：5115002055

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７万５千円

😨
ひつじ
これでもほとんどの食材を半額を買っています。高級じゃない普通のスーパーで買い物していますが、外国産は買わないので肉なんかは少し高いと思います。お米はもらってます。野菜も大根や白菜はもらってます。漬物などは全て手作りしています。 原因はわかっています。夫がものすごく食べるから。お米は１日５合炊きます。私は０.５合も食べません。肉はキロで買います。 白菜は１株ペロリと食べます。鶏のから揚げなんかは１キロ揚げます。プラス、ステンレスの大きなボウルに(食器じゃ入らない)サラダを山盛り(レタス２個)、具沢山のけんちん汁プラス漬物プラスお浸し(青菜一把)が大体一回分の量です。それでもしばらくたつと冷蔵庫を漁りはじめます。 パンは一回に２斤食べてしまい(しかも足りなくてご飯を炊き出す)不経済 なので出しません。 ２～３万でやっている方達は、何品位の品数でどの位用意しているんでしょう？食費が多くて生活が苦しいです。夫は体を使う仕事なので食事を貧しくはできません。なるべく安くてかさが多くてお腹がたまる根野菜を買っているのですが。 私も皆さんの工夫を知りたいです。

トピ内ID：3505095778

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ダイエット生活中なので

🐱
おつかい猫
夫婦揃ってダイエット中なので 朝：野菜スープ+バナナ１本、ヨーグルト１００ｇ 昼：お弁当（ご飯２人で１合：おかず少々） 夜：野菜スープ+スイーツ１品 日曜はそれなりに外食や普通の食事？をするので外食を除くと 月２万５千円以下

トピ内ID：4521471347

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トピ主です

😑
貧しい… トピ主
いろいろご回答・アドバイスいただきありがとうございます！ 私は今まで日用品とかひっくるめて生活費として月５万でやってたんですが、２月から主人が無職になってしまうので、自ずと私のパート給料で当分やりくりすることに焦りに焦りまして今回ご質問させていただきました！ この先、家のローン払った時点ですでに赤字スタート（笑）で、今までの貯金をこれから切り崩していく事になるのが目に見えているので、皆さんの意見参考にして家計切り盛りします！！ 家計簿しっかりつけます！！

トピ内ID：2931466090

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だいたい

041
ビン
うちは２～３万の間です。 月によって１万ほど変わる時がありますから。 （年末、年始や記念日がある月など） 以前は２万くらいで済んでいたんですが、 ここ最近の物価の高騰が食費に影響してますね。 １～２割弱は上がった気がします。 住んでる所は港町で、農地も多くのどかな所です。 地元の野菜や水揚げされた魚が手軽に買えるのはありがたいです。

トピ内ID：8863104614

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３万です

🙂
なでしこ
お米代、おやつ代込みで３万円位です。（夫婦二人） 激安スーパーで買い物しても３万を切るのは至難の業です。 おやつ代を削れば良いのでしょうが ちょっとした「楽しみ代」と言う事で完全に無しにするつもりはありません。 その他、夫の酒代は別費用で１万円。 外食は月に一度ディナーを楽しむため１万５千円。 これで毎月やりくりしています。

トピ内ID：0664652662

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２人で月５万弱です

✨
miu
うちの場合は以前外食が多くて８万くらいかかっていたのを少しずつ節約するようになってようやく５万弱です。これでも外食をかなり減らし、なるべく節約してるんです。 雑誌などで夫婦２人の食費を見ると2万円、というのがわりと多くて驚きました。うちはどうしてそんなにかかるんだろう？と家計簿をつけて分析してみました。 夫が会社でとる昼食は給与引き去りなので、月に約９千円ひかれます。私はフルタイム勤務で、週に１～２回はお弁当やコンビニなどで安くすませますが、残りの日は同僚とのつきあいもあり外食になります。会社が都内のわりと物価の高い地域なので、だいたい９００円から1,000円かかります。２人のランチを除けば２万は減らせるので３万弱におさまると思います。 このトピを見て共働きの皆さんの食費を参考にして頑張りたいです。

トピ内ID：0652591222

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条件によりますが

041
ミント
お住まいの地域や、お昼をどうするかによって変わって来ると思うんですよね。 近くに激安系のスーパーが無かったり、食材に拘りがある（国内産に限るとか）と難しいですよね。 ウチは駅前の安い八百屋が無くなった（駅前開発で）りしたので、結構痛手です（笑） 平日は、朝晩２食（お昼は、それぞれ社食かコンビニ）、土日３食、米込み、酒抜きで３万円くらいですね。余る月も有ります（夫の飲み会が多い月等）。 ９９ショップや、１００円ローソンなんかも活用しています。週に１回か２回、チラシを見てスーパーの安売り品をチェックして購入しています。 「食材は使い切る」これが結構効きます。たまに、買い物行かないで冷蔵庫が空になるまで頑張るんです。意外と、２，３日行けるんですよね（笑）

トピ内ID：4316328312

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2.5万＋酒代

041
もにか
夫婦でお酒が好きなのに、田舎住まいなので飲みに行けません。 なので週3くらいは居酒屋のようなメニューです。 米は弁当込みで一日3合消費。 晩酌の時は2合（朝に1合、夫の昼のおにぎり2個で1合）。 あとはだいたい一週間の献立を考え、いる物をメモしてスーパーへ。 スーパーで特売品や値下げ品に出会えば、その場で献立変更します。 週の初めに4000円くらい買い込み、半ばにちょこちょこ生鮮品を買い足します。 野菜は田舎在住なので直売や無人販売、ＪＡショップで調達するため安いです。 二人ですが白菜でもキャベツでも一個で買い、10日くらいで消費します。 さすがに毎日白菜、はいやですからね。 保存さえ気をつければ案外長持ちするものです。 水は水道水がおいしいので買いません。 ただ、外食をするのでこんな理想通りには行かないのが現実です。 また、ワインが好きなので、こっちが月1万は下らないです。 一回に一本は開けますし、ネットで箱買いしてもそのくらいになります。 夏はビールも飲んでいたので3000円さらに上乗せ。 調味料の質と、酒を減らせばもっと安くなると思います。

トピ内ID：7706099476

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定年後の夫婦生活

041
我が家も貧しい
年金生活者です。 株で大損したので貧乏になりました。 以前は食費10万円くらい使っていましたが、今は2万5千円くらいです。 サツマイモを、水で濡らした新聞紙で包んで、 レンジでチンして主食として食べています。 おかずが要らないので、肉や魚は買わなくなりました。 美味しいし、体にも良いので夫が気に入っています。 野菜の代わりに青汁を毎日飲んでいます。 果物は体に良いのでみかんやリンゴを箱で買っています。 一番大きな出費は夫のおやつ代で、月1万円くらいです。 サツマイモが月に5千円くらい。 果物が月に5千円くらい。 お菓子やおせんべいなどのおやつ代が1万円くらい。 青汁、プロティン、コーヒー代が月5千円くらい。 合計、2万5千円くらいです。

トピ内ID：3953295405

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だいたい2万円

🙂
ミニィ
共働きで昼は二人とも弁当持参です。 米は5キロを3ヶ月で2袋目安で約3000円、調味料は薄味が好きであまり減らず、月1000円もかかりません。 野菜類は地元の規格外サイズ野菜を安く売ってるスーパーで、加工品は大手スーパーのPB商品をポイント倍の日にまとめ買いなど。 極力国産を選びます。 基本的にその時安く買えたもので献立を考えて、ご飯と汁物、サラダの他に煮物や焼き物、小鉢1品という食卓で、弁当は残り物に手作り冷食を加えます。 一度どこまで減らせるか挑戦してみたら14000円までいけました。 料理のレパートリーを増やすのと、面倒がらないことがコツだと思います。 浮いた予算でワインやチーズ、高級バターを買うのも楽しいですよ。

トピ内ID：4672883797

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我が家は～

🐱
あこ
30代後半の夫婦二人です。 我が家の食費はほぼ毎月２万強です。 自営業共働きなので朝昼晩と食事は一緒の手作りのもの。 買い物は安みの日に基本週１回まとめ買いです。 主な野菜、肉野菜、調味料類の安い店３店を回ります。 買い物してすぐた日に小分け密封の冷凍し、大体の１週間メニューを決めてしまうと無駄なし。 生で食べる野菜は地場産の新鮮なものをその都度買い足します。 お米が月に約10kg１袋で、昼メニューには麺(焼そばとかスパゲティ)や丼もの(親子丼やカツ,牛丼等)が結構活躍。 たまに外食もしますが、それよりは普段あまり買わないステーキ肉やチーズフォンデュなどちょっと贅沢な食材を買い自宅で豪華ディナーをゆっくり楽しみます。 あ、あと私がおやつの欠かせないタイプなためこの予算の中には甘い物辛いものとお菓子がしっかり入っていますよ♪ 購入する食材が偏り過ぎないように気をつけて、あとは調味料をたくさん揃えて味のバリエーションを楽しめるよう工夫しています。 節約していますが、貧しい気持ちになったり栄養不良にはなりたくないですもんね。 お互いがんばりましょう！！

トピ内ID：4650316339

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三万以内

🙂
ののか
外食(週一、二回で一回一人当たり千円前後)を含むともう少しかかりますけど。 お米は夫実家からいただけるし、安いスーパーで買い物してるんですが、できればもう少し節約したいですね(笑)。

トピ内ID：1417811924

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ひつじさん…

041
モッチャン
横になります。 ひつじさん、すごいですね。 十分頑張ってらっしゃると思います。 二人暮らしと思わず、高校生男子2人いる4人家族の食費を参考にしては？

トピ内ID：8299739024

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結婚９年目、２９０００円

🙂
さとこ
家計簿をふりかえると、２９０００円くらいです。（ただし夫のお昼は社食で、金額に含まれていません。） 内訳は お米代　３０００円 パン材料費　２０００円（ホームベーカリで焼いています。） 生協で野菜・肉など　１２０００円 スーパーでの買い足し　１００００円 （自宅で飲む）日本茶・コーヒー・紅茶代　２０００円 です。夫は特別に大食漢なタイプではない、お酒は飲まない夫婦、スナック菓子などはお小遣いから、デザートは果物や手作りゼリーです。 外食は旅行先を除くと年３回程度です。その代わり、自宅での日本茶やコーヒーは多少高くても、好きなものにしています。 献立の基本は 汁物＋ご飯かパン＋野菜のおひたしや煮物＋豆腐や納豆など＋魚や肉＋デザート　です。 食費を減らす工夫は特に意識してませんが、やはり大根やキャベツなどを丸ごと買い、あの手この手で味付けを代えて食べきることでしょうか。また、市販の○○の素や冷凍食品、お惣菜はあまり好きではないので購入しません。 ご参考になるでしょうか。。。

トピ内ID：0317043351

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3万円くらい

🐷
momocoro
毎月食費3万円（米、酒代込み）の中でやりくりしています。 朝は前の晩の味噌汁やスープとコーヒーを飲む程度。 お昼は週6日お弁当です。 前日のおかずとまとめて作り置きしておいた冷凍おかずを詰めています。 夕飯は汁物とおかず2～3品です。 買い物はなるべく商店街等でまとめ買いするようにしています。 野菜も日持ちする白菜は一玉買うようにしたり、旬のものを買うようにしています。 冷凍食品はたとえ半額セールでも割高と感じてしまうので買いません。 おから、豆腐などの大豆製品は栄養価も高く腹持ちもいいのでよく利用します。 マヨネーズ、ドレッシングは手作りしています。 卵、ひき肉を使った料理はよく作ります。安いので・・・。 こんなところでしょうか。 二人ともお米をあまり食べないので米代はあまりかかりません。

トピ内ID：1082788205

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うちは、、、

041
ちょこ
月に３万くらいです。 夫はお惣菜があまり好きではないので、食材を買ってきて作ってます。 買い物は車でないと行けないのですが、ちょこちょこ行くとガソリン代がもったいないので、 まとめ買いしています。そのため、あまりお買い得品とかセールに関係なく買ってしまってます。 ヨコですが、ひつじさん ７万５千円！？とびっくりしたのですが、旦那さんが１回の食事でそんなに食べたら 食費もかかりますよ。これは仕方ないと思います。 うちの夫も昔はよく食べたのですが、最近は食が細くなり、１回の食事で二人でお米１．５合、 肉２００～３００ぐらいです。 でもその量からすると、うちは高めですね。 反省。。。

トピ内ID：7421485610

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8万くらい

041
ベリーノ
多すぎですよね。 贅沢しているつもりは無いんですけどやはり毎週末外食しているのが 問題かな。一回平均3～4千円です。 普段の食事は朝はご飯に適当なおかずで、昼食は私だけで良いので これも適当。 夜は多少頑張りますが、魚をメインにしていますし、豪華な蟹とか 買っているわけではありません。 お刺身も滅多に食べません。 しいて言うのなら国産にこだわる事位です。 土日だけで2万円くらいつかう時も・・・。 子供が出来たらどうしよう（家計）と思っているので節約頑張ります。 それにしても皆さんやりくり上手なので内訳を教えて頂きたいです。

トピ内ID：4433964360

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トピ主さん、便乗させて下さい。

😭
浪費家かも
気になったので、12月の分、一体いくら使ったのか計算してみました。 なんと、スーパーで買った食費だけで、＄５００強。(汗) 何が高かったのかよく分かりませんが、そんなに良いものを買っているわけでもなく、かなり自制しているつもりなんです。(前はもっと使ってました) お酒代と外食を入れたら、＄７００は軽く超えてます。あと、12月はおせち料理の分もあったので、プラス＄２００。 どうりで、貯金がたまらないわけだ。。。 共働きなので、もう少し外食を、とも思うのですが、先行きが不安定なので、ここは踏ん張り時ですね。ア○リカなので、日本食材が少々高めかも知れませんが。 皆さんのご意見を参考に節約頑張ります。 通りすがりの者のたわごとでした。

トピ内ID：3354970286

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食費１か月１万円

041
ｈａｒｕ
以前に「食費１か月１万円生活」という本を読んだことがあります。 私は実践できませんでしたが著者のＨＰもありますので参考になさってみてはいかがでしょうか？ 創作節約料理　まゆみ食堂 http://plaza.rakuten.co.jp/rakidsgarden/

トピ内ID：6637794899

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