午前中情緒不安定な私

３０代独身です 最近情緒不安定です　とくに午前中。 被害妄想というかひがみっぽくなり 泣きそうになったり泣けたりします 最近いろんなことがうまくいかず悩んでいるのですが 自分で将来のこととか どうしたらいいかわからないイラだちもあり。 人と色んなことを比べて（結婚してる友達、後輩に慕われてる後輩等） どうせ私なんて・・！！みたいに気持ちが落ち込みます ただお昼をたべるとすこし落ち着きます 軽いうつなのでしょうか？ 夜は眠れます 体調的にはすぐれませんがそれほどひどいわけでもないです。