相談をした事が少なく、相談に乗るのが苦痛

子供の頃から学生時代も社会に出てからも周囲の先輩に厳しくされて来た上、
相談などに乗って貰った経験も殆ど無く、家庭環境においても相談を親にして来た訳でも無く、
自分自身で解決したり、周囲に弱さを出す事が無かった為か
だいぶ大人になり、周囲から当てにされたり、相談されたり、面倒見られて当然とする態度に
何というか拒絶反応？が出てしまう様です。

若い子の中には、年上が面倒見たりするのは当然といった考えを持てる素直な子も居たりして
思う様な態度を取らないとあからさまに否定されたりもありました。
年上に期待する事が出来る事自体、私としては羨ましいとも思うのですが。

私の若い時の経験が良い訳では無いので、相談に乗ったり、優しくしたり、気遣いもしようと思いますが、
した後に、モヤモヤ感というかガックリ感というか、本当に疲れてる自分がいてしまいます。

私のかつての境遇は特殊かもしれませんが、
周囲への気配りや相談を受けた場合など、どの位親身になったら、自分自身も疲れないで済むのでしょうか？